신이 내린 몸매을 보유한 세계적인 톱모델 미란다 커는 여자들의 워너비으로 여겨지고 있습니다. 그녀는 몸매 관리를 위해 식단관리를 엄격하게 한다고 합니다. 오늘 이야기를 들으면 깜짝 놀라실 수도 있습니다. 화이트 푸드 멀리하기 미란다커는 평소 화이트 푸드 쌀, 밀가루, 소금, 설탕 등을 최대한 멀리 한다고 합니다. 이 음식들은 식욕을 높이고 인슐린과 혈당 수치를 높여 지방 축적의 원인이 되기 … 더 읽기
암은 잠재된 공포의 대상이자 ‘100세 시대’를 바라보는 현대인에게 실체적인 위협이 되는 질병이다. 특히 우리나라는 대장암 세계 1위를 기록한 나라이다. 통계청이 발표한 국가 암 등록 통계에 따르면 한국인의 평균수명인 81세까지 생존할 경우 암 발병률은 36.9%에 이를 정도로 암은 흔한 병이 된 실정이다. 이번 시간에는 암을 막을 수 있는 8가지 방법에 대해 살펴보겠다. 몸무게를 적어도 4.5kg는 줄여라 … 더 읽기
막걸리는 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄낸 다음 누룩과 물을 혼합하여 발효한 한국의 민속주다. 얼마 전에 막걸리가 건강에 좋다는 정보가 돌면서 막걸리 열풍이 한반도를 휩쓸었었다. 비록 막걸리가 술이지만 영양소가 균형 잡혀 있고 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있어 적절히 섭취하면 약이 될 수 있는 것은 사실이다. 하지만 사람들의 입에서 입으로 전달되면서 막걸리의 효능이 실제보다 과장되었고, 인터넷은 물론 TV프로, 심지어 … 더 읽기