다이어트 음식 하면 제일 먼저 생각나는 게 닭 가슴살, 샐러드, 고구마, 삶은 달걀 등이 있죠. 실제로 많은 분들이 가장 흔하게 찾는 다이어트 음식들이 아닐까 생각됩니다. 하지만 생각지 못한 의외의 음식들도 다이어트에 도움을 주고 있습니다. 오히려 다이어트 하면서 멀리했던 음식들에 속할 수도 있을 텐데요. 오늘은 우리가 잘 몰랐지만 다이어트에 도움을 주는 음식들에 대해 알려드리겠습니다. 땅콩버터 많은 … 더 읽기
‘노출의 계절’ 여름이 다가오면서 많은 사람들이 겨울내내 찌워놓은 살을 빼기 위해 운동을 시작하고 있습니다. 그러나 살을 찌우는 건 그 어느 것보다 쉽지만, 빼는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 더군다나 갑자기 음식 섭취를 반으로 줄이고 운동을 하면 건강에 악영향을 줄 수 있으며 요요현상이 올 확률이 매우 높아 주의해야하는데요. 오늘은 이런 문제점을 해결해주고 200% 운동효과를 높여주는 특별한 … 더 읽기
우리 몸에 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있는 식품이지만, 주위에 그런 음식들을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다. 잘 모르는 음식들 중에서 항산화 성분, 비타민K 성분, 베타인 성분, 실리마린 성분, 칼슘 성분, 철분 성분, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 해독작용, 심혈관 질환 예방, 인슐린 분비 촉진, 식물성 단백질 풍부해서 몸에 좋은데 잘 모르는 음식들이 있다. 이번 시간에는 몸에 좋은데 의외로 … 더 읽기