콜레스테롤은 건강한 식단의 필수 요소입니다. 그것은 신체의 신진 대사에서 중요한 역할을하며 호르몬, 세포막 및 기타 중요한 물질의 생산에 필요합니다. 그러나 콜레스테롤이 너무 많으면 심장병 및 뇌졸중과 같은 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 영양에서 콜레스테롤의 역할을 이해하면식이 요법과 라이프 스타일에 대한 정보에 근거한 결정을 내릴 수 있습니다. 콜레스테롤이란 무엇입니까? 콜레스테롤은 혈류와 신체의 모든 세포에서 발견되는 지방의 … 더 읽기
고대 인물인 ‘히포크라테스’는 건강을 위해 마늘을 섭취하라고 추천했습니다. 사실 마늘의 효능은 오래 전부터 매우 유명합니다. 다량의 연구를 통해 마늘의 효능을 계속적으로 입증되고 있으며, 최근 연구엔 “하루에 마늘 4알을 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있다!”라고 밝혔습니다. 마늘은 ‘알리신’이라는 복합물질이 함유되어 있습니다. 마늘 특유의 냄새는 ‘알리신’으로 인해 나는 것이기도 합니다. 게다가 망간, 비타민B6과 C, 셀레늄, 섬유소가 들어있으며 … 더 읽기
콩팥 기능을 젊고 건강하게 유지하는 데에는 먹는 것, 생활하는 것 등 우리 생활 전반의 요소들이 영향을 미친다. 전문가의 의견에 따르면 “콩팥 기능을 건강하게 유지하는 것도 건강한 생활습관이 좌우한다”라고 한다. 규칙적인 생활을 하고, 균형 잡힌 식생활을 하고, 적절하게 활동하는 삶을 사는 것이 중요하다고 한다. 그렇다면 콩팥을 건강하게 하기 위해 우리는 어떻게 하는 것이 좋을까? 이번 시간에는 … 더 읽기