비뇨기과 원장님들도 추천하는 ‘정력’에 좋은 음식 5가지

비뇨기과 원장님들도 추천하는 '정력'에 좋은 음식 5가지

남자들이 모이면 항상 빼놓을 수 없는 논쟁거리가 있는데 그것은 바로 `정력` 이다. 시간이 지나도 끊이지 않는 논쟁거리이며, 남성들에게 있어서 곧 최고의 자존심이다. 나이가 들어갈수록 남성호르몬 수치는 현저히 줄어들면서, 발기력이 눈에 띄게 떨어지기 마련이다. 이는 아무리 부정하려고 해도 맞닥트릴 수밖에 없는 냉정한 현실이다. 실제로 많은 남성들은 나이가 들수록 과거에 비해 약해진 정력을 체감하며 관리를 해야겠다고 느낀다.특히 … 더 읽기

갱년기에 특효 음식 10가지

갱년기에 특효 음식 10가지

갱년기는 일생에서 피해 갈 수 없는 관문 중 하나이다. 누구나 50대가 넘어가면 성호르몬의 분비가 줄면서 정신·신체적인 변화를 겪는다. 여성의 경우 난소의 노화로 배란이 되지 않아 생리가 멈추는 폐경이 오는데, 이 전후를 갱년기라 한다. 갱년기가 오면 체온 변화·감정 변화·안면홍조 등의 증상을 겪는다. 특히 칼슘의 흡수를 돕던 여성호르몬이 줄면서 골다공증에 걸릴 위험도 커진다. 이 시기에는 특별히 식습관에 … 더 읽기