뇌기능

요즘은 100세 시대라고 한다. 한국인들의 평균수명이 불과 몇십 년 사이 부쩍 늘었다. ‘신토불이’라는 말처럼 한국사람은 한국의 음식을 먹어야 한다. 이번 시간에는 장수시대에 걸맞은 한국인에게 안성맞춤인 ‘장수음식’ 8가지를 살펴보겠다. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암 세포에 … 더 읽기

혼자 사는 경우가 아니라면, 코골이는 스스로의 고통 문제에서 그치지 않는다. 반드시 한 번 이야기를 나누기는 해야 하는데, 이야기를 직접 꺼내기에는 이만큼 민감한 주제도 없다. 스스로도 힘들고 남들에게도 피해를 끼치며, 본인이 남에게 피해를 주는 걸 알지만 자기도 어찌하지 못하는 코골이. 최근 심한 코골이가 뇌를 손상시키고, 인지능력을 크게 떨어트려 치매를 유발한다는 연구결과까지 나왔다. 가볍게 넘기면 안 되는 … 더 읽기