구기자차

구기자차는 구기자나무의 잎이나 열매를 재료로 하여 끓인 차를 말합니다. 구기자는 인삼, 하수오 등과 함께 세계 3대 명약으로 그 탁월한 효과를 인정받아왔으며 진시황의 불로초라고 불릴 정도로 뛰어난 영양학적 성분을 지니고 있습니다. 특히 구기자차는 이런 구기자의 뛰어난 영양성분들을 함유하고 있어 다양한 효능들이 많이 있다고 알려져 있는데요. 그러면 구기자차에는 어떤 효능들이 있는지 지금부터 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 구기자차의 8가지 … 더 읽기

현대인들을 가장 힘들게 하는 고민거리 중 하나가 바로 스트레스와 심신불안으로 인한 불면증일 것이다. 또한 예민한 사람들은 쉽게 잠에 들지 못하고 수면에 어려움을 겪는다. 잠을 이루지 못해서 수면제를 지속적으로 복용할 수는 없는 노릇이다. 잠을 잘 자는 것이 곧 보약이라고 한다. 푹 자야 몸도 마음도 회복되고 활력이 생기기 때문이다. 이번 시간에는 잠을 쉽게 이루지 못하는 분들을 위해 … 더 읽기