아침에 깨어난 후에 공복에 물 한잔을 마실 때 놀라운 일들이 일어난다. 아침에 일어나서 커피 나 차가운 물을 마시는데 익숙하다. 그러나 연구 결과에 따르면 빈속에 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 많은 건강에 좋다. 왜 아침에 일어나서 따뜻한 물 한잔을 마셔야 하는지 알아보겠다. 우리의 몸은 70%가 물로… 더 보기 »아침 공복에 ‘따뜻한 물’ 한 잔 마시면 나타나는 놀라운 ‘몸의 변화’

회충이 있다는 사실은 많은 사람을 기분 나쁘게 하거나 무섭게 만들 수 있다. 하지만 증상이 있더라도 부끄러워해서는 안 된다. 회충이 있는 것은 아주 흔한 일이며 개발도상국에서만 있는 일이 아니라는 점을 기억하자. 건강을 빠르게 개선하기 위해 의사의 상담을 받고 지시를 따라야 한다. 이번 시간에는 회충이 생기는 원인과… 더 보기 »내 몸에 회충이 살고 있다는 믿기 싫은 6가지 증거

아침에 마시는 물이 건강에 좋은 만큼 잠들기 전 마시는 물도 ‘보약’과 같다. 작은 질환 하나에도 큰 도움 줄 수 있는 것이 바로 물인데, 이러한 물을 우리가 쉬는 동안 섭취하면 몸의 기능을 신속하고 원활하게 만들기 때문이다. 잠들기 전 수분 섭취는 수면 중 갈증이 생기지 않게 하며,… 더 보기 »잠들기 전 ‘물 한 잔’ 마시면 나타나는 놀라운 ‘몸의 변화’

소화가 자주 안 된다면 다른 질병으로 인한 것일 수도 있다. 빨리 병원에 가 검사를 받아 상황이 악화하는 것을 막아야 한다. 과식하거나 소화가 잘 안 되는 음식을 너무 급하게 먹었을 때 소화가 안 되거나 위가 불편해진다. 복부 위쪽에 불편함이 생기고 쓰리거나 속이 더부룩하거나 통증이 생길 수도… 더 보기 »소화불량으로 착각하고 있던 생각지도 못한 질병

건강한 부부 관계라 해도 늘 수월하고 다툼이 없는 것은 아니다. 가장 가깝고 오래가는 부부들은 성숙한 방식으로 다툼을 해결하고, 인간으로서 또한 연인으로서 함께 성장해 나가는데 헌신한다. 실제로 결혼은 행복을 위해 하는 것이지만, 행복하다고 말하는 부부는 많지 않다. 행복이란 알고 보면 그렇게 쉽게 얻어지는 것은 아니다. 부부의… 더 보기 »건강한 부부의 비결, 행복한 부부가 되는 13가지 비법

여성이 남성보다 평균수명이 긴 이유는 무엇일까? 여성이 남성보다 오래 사는 다양한 이유 중 하나로 ‘활성산소’가 꼽힌다. 여성호르몬인 에스트로겐이 주로 지배하는 여성은 느리지만, 꾸준히 행동하는 습성을 보이는데, 이런 패턴에선 활성산소가 덜 만들어진다. 반면 남성호르몬인 테스토스테론이 주로 지배하는 남성은 움직임이 과격하고 행동이 급한 성향을 보이는데, 이는 상대적으로… 더 보기 »활성산소는 ‘노화’와 ‘암’의 원인! 활성산소를 제거하는 방법!

세상의 모든 만물은 기를 가지고 있으며 기를 뿜어낸다. 더욱이 사람은 여러 기를 가지고 인생을 살아간다. 사람이 인생을 살아갈 때 여러 ‘기’가 필요하지만 정말 중요한 ‘기’는 따로 있다. 이번 시간에는 인생을 살면서 제일 중요한 ‘기氣’ 7가지에 대해 알아보겠다. 눈에는 ‘총기’ 상대를 흡입하듯 바라보는 맑은 눈, 마음속의… 더 보기 »인생을 살면서 제일 중요한 기(氣) 7가지

실내에서 아무런 도구 없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력 향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의… 더 보기 »단순하지만 무시 못할 ‘물구나무 서기’의 엄청난 효과

어혈이란? 피가 몸 안의 일정한 곳에 머물러서 생긴 병증으로 외부적 손상, 경폐, 한사로 기가 몰리거나 혈 열 등에 의해서 생긴다. 어혈이 생긴 부위에 따라 각각 상이한데 일반적으로 얼굴이 검으며 피부가 청자색이고 거칠어지며 심한 아픔이 동반되고 누르면 아프며 때로 자주색의 혈종이 있거나 아랫배가 딴딴하고 가슴과 양옆… 더 보기 »내몸 안에 나쁜 피 ‘어혈’ 없애주는 특효 약초 10가지

한국인들은 한약을 좋아합니다. 두말할 필요도 없이 건강을 챙기기 위해서죠. 하지만 한약의 맛과 향 때문에 꺼려하시는 분들도 있습니다. 또한 비용적인 부분도 간과할 수 없을 것입니다. 그래서 이번 시간에는 한약보다 쉽고 저렴하게 우리 몸을 건강하게 하는 비법들을 소개합니다. 한약보다 좋은 효과를 주는 11가지 비법을 확인해 보세요. 머리를… 더 보기 »한약 보다 효과좋고, 저렴한 11가지 건강비법