꿀과 계피가 만나면 무슨일이 생길까?
꿀은 이 지구 상에 존재하는 수많은 식품들 중 상하지 않는 식품이다. 의사들은 물론 과학자들도 꿀의 효능에 대해 극찬을 아끼지 않고 있다. 또한 질병을 치료하는데 유용하게 쓰이고 부작용도 적은 신통방통한 식품이다. 이런 꿀과 고대부터 전해오는 기적의 음식이라 불리던 계피가 만난다면 어떻게 될까? 꿀과 계피를 적당히 혼합해서… 더 보기 »꿀과 계피가 만나면 무슨일이 생길까?
목욕은 한 첩의 보약보다 좋다
목욕은 한 첩의 보약보다 좋다”라고 말할 정도로 목욕의 건강효과는 매우 높다. 혈류의 흐름뿐 아니라 경혈과 경락에 대한 열 자극을 통해 기의 순환을 돕기 때문이다. 이번 시간에는 한의학에서 보는 다양한 목욕법과 효과를 살펴보겠다. 고온욕 (高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법이다.… 더 보기 »목욕은 한 첩의 보약보다 좋다
‘마늘’을 귀에 넣고 자면 무슨 일이 생길까?
한국 사람의 식단에 마늘은 빠질 수 없는 재료다. 그런데 사실 마늘이 훌륭한 식재료일 뿐만 아니라 몸의 통증 해소와 면역력 증진에 효과적인 치료 수단으로 사용될 수도 있다는 사실을 알고 있었는가? 최근 해외 온라인 커뮤니티 위티 피드에서는 마늘을 이용한 이색적인 홈 세러피가 소개되어서 큰 관심을 모았다. 이번… 더 보기 »‘마늘’을 귀에 넣고 자면 무슨 일이 생길까?
알아두고 참고해서 드세요! 어느 약사의 6가지 조언
어느 약사의 수기에서 처음에는 귀담아 안 듣던 손님들이 조금씩 관심 가지고 들어 주시더군요. 이를테면 이런 것들입니다. 습관적으로 머리 아프면 “판피린” 드시는 어르신께 판피린은 해열진통 성분이 일부 있고 카페인과 다른 감기약 성분이 있으니 머리 아프다고 드시면 필요 없는 다른 화학물질을 먹게 되어 간과 신장에 부담 줄… 더 보기 »알아두고 참고해서 드세요! 어느 약사의 6가지 조언
‘신장 기능’을 향상하는 다섯 가지 운동
신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러 가지가 있다. 여러 가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞은 신장에 자극을 주어 기능을 향상할 수 있는 간단한 동작을 살펴보겠다. 신장이 안 좋으면? 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. 식욕감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이… 더 보기 »‘신장 기능’을 향상하는 다섯 가지 운동
‘박수’로 건강 지키는 방법
박수는 매우 평범한 동작처럼 보이지만 그 안에 건강 비결이 숨어 있다. 인간의 손에는 14개의 기맥(氣脈)과 손목에서 손가락 끝까지 345개의 경혈이 있다고 한다. 박수를 치면 손바닥에 있는 경혈을 자극해 이와 연결된 심장과 폐 등 내장기능을 활성화시키고 기의 흐름과 혈액순환을 촉진하는 효과가 있다. 손을 많이 움직이는 사람들이… 더 보기 »‘박수’로 건강 지키는 방법
눈 건강과 시력을 지켜주는 7가지 식생활
나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지는 것이 아닐까. 평소 잘 보이던 것이 흐릿해지고, 돋보기를 쓰게 되면 익숙하지 않은 탓에 자칫 우울해지기도 한다. 이번 시간에는 일상에서 실천할 수 있는 것으로, 시력 감퇴를 늦춰주고 눈의 건강을 지켜주는 7가지 식생활을 살펴보겠다. 색깔이 짙은 잎채소를 먹어라… 더 보기 »눈 건강과 시력을 지켜주는 7가지 식생활
여자에게 특별히 좋은 음식 8가지
인생의 단계마다 중요한 역할을 하는 식품들이 있다. 마찬가지로 특정 성분들 때문에 여성에게 좋은 식품들도 있다. 대체로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의 신체 특성이 다른 만큼 여자에게 유난히 몸에 좋은 음식들이 따로 있기도 하다. 이번 시간에는 골다공증, 심장병… 더 보기 »여자에게 특별히 좋은 음식 8가지
뛰어난 효과를 가진 9가지 ‘천연 항생제’
기존 항생제의 남용은 건강에 여러모로 해로운 영향을 초래한다. 항생제 내성균을 만들어낼 뿐만 아니라 장세균 총을 교란시키며, 우리 몸의 자연적인 방어 효과를 상쇄해버린다. 반면에 천연 항생제는 면역력을 강화하여 자연 방어 체계를 활성화해준다. 천연 항생제는 내성균을 만들어내지 않으므로, 가벼운 감염을 예방하는 최고의 방법이다. 천연 항생제를 적극적으로 활용하여… 더 보기 »뛰어난 효과를 가진 9가지 ‘천연 항생제’
남자에게 특히 좋은 음식 11가지
남성들에게 특히 좋은 음식에는 어떤 게 있을까. 남녀 모두에게 좋지만 특히 남성에게 더 좋은 음식이 있다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 남성의 스태미나 증진에 좋은 것들이다. 근육을 만드는데 좋거나, 발기력 향상이나 양질의 정자를 생산하는데 도움을 주는 음식들이다. 이번 시간에는 남성 건강에 좋은 식품… 더 보기 »남자에게 특히 좋은 음식 11가지