알고 먹는 음식 정보

요플레는 제가 제일 좋아하는 식품 중 하나입니다. 상큼한 맛이 정말 맛있고 부담이 없어서 즐겨 먹고는 하는데요. 요플레는 건강에도 좋다고 알려져 있지요. 칼슘, 비타민b2, b12, 칼륨, 마그네슘 등과 같은 영양소가 유제품에 들어 있는데요. 그래서 건강 면에서도 좋고 소화기관이나 면역기능을 강화해 주어 신체 활성화에도 도움을 준다고 해요.… 더 보기 »요플레 효능과 유통기한

빈혈이 있게 되면 제일 첫 번째로 나타나는 증상은 역시 어지러움을 호소한다는 것입니다. 철분 부족으로 발생하는 현상이 산소를 제대로 공급하지 못하게 되면서 혈액순환이 제대로 되지 못하는 것인데요. 별로 한 것도 없는데 피곤함을 느끼며 밤에 잠을 못 자는 불면증이 생기 실수도 있습니다. 심장이 빨리 뛰고 두통을 동반하는… 더 보기 »빈혈에 좋은 과일 6가지

탄수화물 하면 제일 먼저 뭐가 떠오르세요? 저는 생각나는 것이 쌀, 빵, 면 종류입니다. 하지만 탄수화물은 야채에도 속해 있고 다른 식품에도 들어가 있는데요. 빨리 소화가 되어야 하는데 섭취를 한 다음에 소비되지 않으면 지방으로 축적될 확률이 매우 높습니다. 탄수화물을 먹고 난 뒤에는 혈당이 상승하게 되어 있는데요. 이때… 더 보기 »탄수화물 음식 뭐가 있을지 살펴봅시다

외관상 보이는 피부에 쥐젖과 사마귀 같은 피부 질환이 있을 때는 굉장히 신경이 쓰입니다. 피부에 작은 모양으로 매달려 있는 게 보이게 되는데요. 눈꺼풀, 목 아랫부분, 겨드랑이 등에 생길 수가 있다고 합니다. 일반적으로는 통증을 유발하지는 않기 때문에 아프지는 않지만 육안으로 보여서 문제가 됩니다. 알코올이나 과산화수소 같은 걸로… 더 보기 »쥐젖 사과식초로 제거하는 법

당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라고 할 수 있는데요. 그래서 무엇보다 당뇨는 평소에 꾸준한 관리가 필요하고 특히 식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다. 쉽게 설명하자면 당뇨병은 1형과 2형이 있는데요. 1형은 췌장에서 인슐린의 생산이… 더 보기 »당뇨병 예방과 치료에 좋은 음식 10가지

남성갱년기에 나타나는 증상들은 다양한 복합적으로 나타나며, 육체적, 정신적, 그리고 성적 증상 등이 있다. 그러나 대부분의 남성들은 주로 성기능 장애를 우선적으로 느끼고는 단순하게 ‘정력이 떨어졌다’라고 말한다. 정력도 단순하게 발기력과 동일한 것으로 생각하지만, 사실은 건강을 비롯한 남성으로서의 전반적인 활력이 정력이다. 갱년기 남성 건강을 위해서는 여러 요소들 중에서… 더 보기 »정력 포함 남성건강 기능식품 열전

당뇨병은 고혈압, 이상지혈증과 함께 우리나라에 가장 많은 3대 만성질환이다. 사회환경이 개선되고 의학발전과 함께 다양한 치료 약제가 개발되어도 이 3대 질환은 계속해서 늘고만 있다. 하지만 다른 시각으로 본다면, 오래 살게 되고 일시적인 질병 이환을 잘 이겨냈기에 이런 만성 질환이 많이 생길 수 밖에 없는지 모른다. 앞으로… 더 보기 »당뇨병 예방관리 5大 생활수칙

우리 몸에 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있는 식품이지만, 주위에 그런 음식들을 잘 모르고 지나치는 경우가 많다.　잘 모르는 음식들 중에서 항산화 성분, 비타민K 성분, 베타인 성분, 실리마린 성분, 칼슘 성분, 철분 성분, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 해독작용, 심혈관 질환 예방, 인슐린 분비 촉진, 식물성 단백질 풍부해서 몸에… 더 보기 »몸에 좋은데 의외로 잘 모르는 음식 5가지

유통기한을 신경 쓰지 않고 섭취해도 무방한 식품도 있지만, 유통기한을 하루라도 넘기면 위험할 수 있는 식품도 있다. 특히 건강이 약화된 상태이거나 임신 중이라면 더욱더 신경 써야 하는 것이 식품 유통기한이다. 그중에서도 절대 유통기한을 넘겨서 섭취하지 말아야 하는 식품을 알아봤다. 병에 담긴 소스 개봉한 파스타 소스에 곰팡이가… 더 보기 »유통기한 넘기면 절대 안되는 음식

음식을 먹으면 당연히 포만감을 느끼고 일정량 이상 먹지 못하는 게 상식이다. 하지만 먹고 나면 오히려 더 허기를 느끼게 하는 음식이 있기 때문이다. 지금부터 소개하는 음식들은 먹고 나면 오히려 더 식욕을 자극하는 것들이기 때문이다. 결국 먹고 났는데 그 뒤에 더 허기를 느끼게 만드는 음식들인 것이다. 이번… 더 보기 »먹으면 더 배고파지는 ‘악마의 음식’ 8가지