폐가 매우 중요한 신체 기관이라는 것은 이미 잘 알려져 있다. 하지만 폐에 자가 세척 기능이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 신장이나 간처럼 폐 또한 스스로 재생하는 능력이 있다. 현대 사회에서는 수많은 요인들이 폐에 부담을 주고, 기능을 약화시킨다. 가령 알레르기와 환경오염은 우리 폐를 손상시키고 천식이나 만성 기관지염, 폐암 등의 호흡기 질환을 유발하는 대표적인 요인이다. 그러나 … 더 읽기
건강한 몸을 유지하려면 혈관을 잘 관리해야 한다는 말이 있습니다. 혈관 건강을 위해서는 혈액이 깨끗해야겠지요. 혈관이 빨리 노화되는 것을 방지하려면 혈관을 깨끗하게 해 주고 보호해주는 음식을 많이 먹어야 하는데요. 연구결과 아래의 12가지 음식을 먹기만 해도 혈액을 깨끗하게 해 주고 혈관 막힘과 혈관이 굳어지는 것을 예방해주는 특유의 효능이 있습니다. 현대인에게 가장 치명적인 질병이라고 할 수 있는 비만의 … 더 읽기
하루에 계란을 2~3개를 먹으면 건강에 좋다는 이야기가 있다. 영양보충을 위해서 우리 식탁에 자주 올라오는 것이 계란이다. 그런데 계란을 먹고 난 후 해서는 안 되는 일 4가지가 있다. 평소에 몰라서도 그렇고 가볍게 넘어가고 있는데 이것을 잘 지켜서 건강에 안 좋은 것들을 주의할 필요가 있겠다. 식사시간에 가장 흔하게 접할 수 있는 계란, 바로 이 계란에도 치명적인 단점이 … 더 읽기
암은 현대인들의 가장 큰 적이라고 할 수가 있다. 초기에 발견되면 생존율이 매우 높은 편이지만 중기나 말기쯤 가게 되면 여러 곳으로 전이될 수도 있기 때문에 더욱 무서운 병이라고 할 수 있다. 암세포는 정상세포를 변형시켜서 증식을 하며 암세포가 좋아하는 환경은 낮은 체온, 혈액의 산성화, 산소결핍 등이 있다. 암세포의 특징은 무한증식을 하면서 조직을 파괴시킨다고 한다. 평소 암세포를 억제하고 … 더 읽기
모든 음식이 그렇듯이 약이 될 때도, 독이 될 때도 있다. 그 이유는 언제 어떻게 먹느냐에 따라 달라지게 된다. 신선할 때 바로 먹어야 하는 음식이 있는 반면, 숙성을 해서 먹어야 하는 음식이 있다. 채소 또한 마찬가지이다. 채소는 대부분 신선할 때 먹어야 하지만, 무조건은 아니다. 이번 시간에는 절대 먹지 말아야 할 9가지 독성 채소에 대해 알아본다. 채소 … 더 읽기
남들은 좋다는 음식인데 본인에겐 안 맞는 경우가 있다. 한마디로 내 체질과 안 맞기 때문이다. 체질을 알면 그 병의 반은 치료된 것이나 다름없다고 한다. 체질에 맞는 운동을 하면 그만큼 효율적으로 할 수 있고, 건강에도 많은 도움을 받을 수 있기 때문이다. 그것은 음식과 생활습관도 다르지 않을 것이다. 체질에 도움이 되는 음식을 먹으면 건강에 좋겠지만, 만약 좋지 않은 … 더 읽기