이렇게 따라하면 ‘좁쌀여드름’ 싹~ 사라진다!
콩알만한 게 하루 종일 신경 쓰이게 만드는 원수 같은 그놈, 바로 ‘좁쌀여드름’입니다. 우리나라 국민 중 80%가 한 번쯤은 여드름을 경험해봤다고 합니다. 붉게 올라온 여드름 하나만 얼굴에 나도 온 신경이 그 쪽으로 쏠리고 자신감이 많이 떨어지는데요. 오늘은 좁쌀 여드름이 나는 이유와 예방 및 치료법을 자세히 알아보도록… 더 보기 »이렇게 따라하면 ‘좁쌀여드름’ 싹~ 사라진다!
“허리에 튜브 찼어…?” 러브핸들 효과적으로 제거하는 운동 5
한 번 찌면 잘 빠지지 않는 옆구리살은 남녀 불문하고 고민하는 것 중 하나입니다. 바지를 입었을 때 튜브처럼 나오는 옆구리살 때문에 스트레스를 받기 때문인데요. 친구들에게 “허리에 튜브를 찬 것 아니냐?”는 말을 들으면 그 스트레스는 말로 표현할 수 없을 정도로 엄청납니다. 그래서 오늘은 옆구리살을 효과적으로 제거하는 운동법을… 더 보기 »“허리에 튜브 찼어…?” 러브핸들 효과적으로 제거하는 운동 5
아침에 ‘이것’ 챙겨먹었더니, 내장지방이 쏙 빠져버렸다!
한 통계에 따르면 현대인들의 10명 중 7명은 아침밥을 먹지 않는다고 합니다. 아침식사를 하면 집중력을 높이고 다이어트 등의 효과를 얻을 수 있지만 대다수의 사람들은 아침밥을 챙겨먹기보다는 5분이라도 더 자려고 노력하고 있습니다. 2003년 미국 역학저널에 실린 논문에 따르면 아침식사를 거르는 사람은 그렇지 않은 사람보다 비만될 확률이 4.5배나… 더 보기 »아침에 ‘이것’ 챙겨먹었더니, 내장지방이 쏙 빠져버렸다!
3주만에 7kg 감량하는 엉덩이 계단 걷기 운동법
한 방송에서 3주만 꾸준히 하면 7kg 이상 감량할 수 있는 운동법이 소개되었습니다. 이 운동법을 한 전문가는 “엉덩이 걷기로 3주만에 체지방 7kg 감량에 성공했고 피부 두드러기, 비염, 만성피로 등 각종 질병들을 해결했다”고 말하면서 이 운동법을 높게 평가했습니다. 3주만에 7kg 감량하는 엉덩이 계단 걷기 운동법 오늘 소개하는… 더 보기 »3주만에 7kg 감량하는 엉덩이 계단 걷기 운동법
하루 1분만 투자하면 허벅지 3cm 줄일 수 있는 초특급 운동법
남들보다 허벅지가 두꺼워 고민이셨다면 오늘 소개하는 하루 1분 투자로 허벅지 3cm 줄일 수 있는 초특급 운동법을 따라햅해보시기 바랍니다. 이 운동법은 허벅지 살을 제거해줄 뿐만 아니라, 틀어진 골반과 척추가 교정되는 효과가 있습니다. 허벅지 3cm 줄이는 초특급 운동법 이 운동을 따라한 제작진은 허벅지 둘레가 57cm였는데 54cm로 줄어들면서… 더 보기 »하루 1분만 투자하면 허벅지 3cm 줄일 수 있는 초특급 운동법
유제품 끊고 하루에 물 3리터씩 마신 남성의 놀라운 피부변화
평소 피부트러블로 고민 많으신 분들이라면 피부과나 한의원 또는 피부 관리샵에 한번쯤은 가보셨을 겁니다. 그럼 주로하는 말이 과자, 빵, 유제품을 끊고 야채와 물을 많이 마시라고 합니다. 얼마 전 호주에서는 그 효과를 몸소 체험한 사람이 있어 화제가 되었습니다. 호주에 사는 남성 브라이언 터너는 얼굴을 뒤덮는 붉은 여드름으로… 더 보기 »유제품 끊고 하루에 물 3리터씩 마신 남성의 놀라운 피부변화
식단에서 ‘단 하나’가 사라지자, 여성의 얼굴에 놀라운 변화가 나타났다!
미인대회에 출전하려 했던 한 아름다운 여성이 어릴 적부터 시달려온 여드름 때문에 고민이 많았습니다. 하지만 그녀는 식단에서 ‘이것’을 뺀 식이요법으로 매끈한 피부를 찾았습니다. 그녀의 매끈한 피부를 되찾은 비결을 소개드립니다. 영국에 사는 라헬 크롤리(22세)는 16살부터 여드름이 시작되어 항상 피부 때문에 고민이 많았습니다. 심각한 스트레스는 물론, 18살 때는… 더 보기 »식단에서 ‘단 하나’가 사라지자, 여성의 얼굴에 놀라운 변화가 나타났다!
당신이 몰랐던 ’10년 더 늙게 만드는’ 나쁜 습관 6가지
우리는 매일 ‘젊음’을 오랫동안 유지하기 위해 다양한 노력들을 하고 있습니다. 매일 아침/저녁으로 깨끗한 세안과 운동, 올바른 식단으로 건강과 젊음을 개선시키고자 노력중인데요. 그만큼 젊음을 오래도록 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 안타깝게도 노화는 우리가 살아가는 동안 계속 진행되며, 그 누구도 막을 수 없습니다. 우리가 몰랐던 습관으로 노화를… 더 보기 »당신이 몰랐던 ’10년 더 늙게 만드는’ 나쁜 습관 6가지
먹기만 해도 꽉찬 ‘내장지방’을 파괴시켜주는 ‘이것’의 정체!
요즘 가까운 공원만 나가도 운동을 하며 몸매를 관리하시는 분들이 많은데요. 멋진 몸매를 관리하기 위해선 운동도 중요하지만 그보다 훨씬 더 중요한 것이 바로 ‘식단’이라고 합니다. 실제 전문가들 사이에서는 운동은 20%, 식단은 80%이라고 이야기할 정도로 식단은 큰 비중을 차지하고 있습니다. 그럼 어떤 것을 섭취하면 좋을지 궁금하신 분들도… 더 보기 »먹기만 해도 꽉찬 ‘내장지방’을 파괴시켜주는 ‘이것’의 정체!
당신도 모르게 ‘멍’이 생겼다면 병원에 가야하는 충격적 이유
어디에 부딪히거나 넘어질 경우, 몸 구석구석 ‘퍼런 멍’이 생겨날 수 있습니다. 하지만, 넘어지거나 부딪힌 적이 없는데 몸에 멍이 생겼다면 유심히 살펴봐야 합니다. ‘멍’이 생겨났다 사라지는 것은 자연스러운 ‘치유 과정’이지만, 사라지지 않고 계속 발생한다면 결코, 가만히 두고 봐선 안 될 위험한 ‘질병의 초기 증상’일 가능성을 배제할… 더 보기 »당신도 모르게 ‘멍’이 생겼다면 병원에 가야하는 충격적 이유