여자 연예인들에게 다이어트란 숙명과 같은 존재라고 할 수 있습니다. 한 소속사 사장은 “여자는 앞자리에 5가 있으면 안 된다”라는 말을 할 정도로 다이어트 중요성을 강조하기도 했습니다. 그래서 오늘은 일주일에 3kg이상 빠지는 여자연예인 다이어트 식단을 알아보도록 하겠습니다. 아이유 데뷔 초 아이유는 통통하고 귀여운 이미지로 큰 관심을 받지… 더 보기 »일주일에 3kg이상 빠지는 여자연예인 다이어트 식단
뮤지컬 배우 홍지민은 방송에서 “3개월 뒤 다른 여자가 되겠다”고 선언하며, 공식적으로 다이어트를 하겠다고 결심했습니다. 그 결과, 108일 만에 29kg를 감량하면서 큰 화제가 되었는데 그녀가 먹었던 다이어트 식품이 화제가 되었습니다. 그 음식은 무엇일까요? 바로 핑거루트입니다. 핑거루트는 손가락처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과 뿌리식물로… 더 보기 »“3개월 뒤 다른 여자가 되겠다” 선언 후 108일만에 29kg 감량한 홍지민 다이어트 비법
바쁜 현대인들은 잦은 야근과 스트레스, 무리한 체중감량 등으로 체내에는 많은 염증들이 자라고 있습니다. 이렇게 발생된 염증은 몸속에 숨어있던 각종 질환들을 유발하며, 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 잦은 염증 발생은 만성염증으로 발전해, 우리 몸을 소리 없이 공격하며 심장질환과 동맥경화, 알레르기 등을 유발합니다. 이때, 우리 몸속에 자리 잡지… 더 보기 »의사들이 강조한 전신 질환을 불러오는 ‘만성염증’ 예방법 5
우리 몸에서 신장은 혈액의 노폐물을 거르는 역할을 하는 아주 중요한 장기입니다. 최근 10년 사이 신장 질환 환자들이 두 배 이상 증가한 것으로 조사되었습니다. 그 이유는 다른 장기들과 달리 신장은 ‘침묵의 장기’이기 때문입니다. 놀랍게도 신장은 70% 가까이 손상 되도 아무런 증상이 없어 발견됐을 때는 크게 악화된… 더 보기 »우리가 몰랐던 ‘신장’ 죽게 만드는 습관
많은 현대인들은 ‘잘못된 식습관’과 ‘과로’, ‘스트레스’ 등의 원인으로 혈관질환에 노출되어 있습니다. 그중 가장 대표적인 질환이 ‘심장병’과 ‘뇌졸중’이며, 합병증으로 인한 많은 사망자가 발생하는 질환입니다. 관상 동맥이 막혀 혈액 공급이 부족해지면서 각종 합병증을 유발시키며 생명을 위협하고 있습니다. 질병이 발병하면 자칫 심장마비가 올 수 있어 어떻게든 조기에 확인하고… 더 보기 »한 달 전부터 보내는 심장마비 전조증상 6가지
최근 들어 의학기술이 눈에 띄게 발전했지만, 아직까지 ‘암’은 현대 의학으로도 해결하지 못한 ‘난치의 병’으로 인식되고 있으며, 정확한 원인과 치료법이 개발되지 않은 상태입니다. 2015년 전체 사망자 중 28%가 암으로 사망했으며 사망원인 1위를 차지하고 있을 정도입니다. 그만큼 ‘암’은 아직까지 풀리지 않은 숙제로 미리 예방하고 관리해나가는 것이 무엇보다… 더 보기 »“악성 세포가 견디질 못해요” 암세포의 성장 억제와 사멸을 유도하는 5가지 천연 항암제음식
저도 올해 꼭 다이어트를 하고자 계획을 잡았지만, 밤마다 폭발하는 식욕 때문에 참다 참다 결국 ‘야식’을 먹는 날이 손으로 셀 수 없을 만큼 많아, 다이어트를 망치고 있습니다. 저와 같은 고민을 하는 분들이 꽤 많으실텐데요. 하지만, 여러분 이제 희망이 생겼습니다. 한 뉴스기사에 따르면 ‘자기 전에 먹으면 오히려… 더 보기 »자기 전에 먹으면 오히려 체중감량에 도움주는 ‘의외의 야식’ 5가지
건강을 계속 유지한다는 것이 얼마나 어려운 것인지 누구나 알고 있습니다. 특히, 나이가 들면서 건강을 더욱 우선시 하게 되죠. 건강을 위해 편안한 옷은 물론, 각종 운동 기구와 건강식품을 구입해 먹곤 하는데 정작 가장 중요한 것을 놓치고 있었습니다. 그것은 바로 우리 주변에서 ‘건강을 위협하는 물건’이 방치되어 있기… 더 보기 »의사가 밝힌 건강을 위해 즉시 버려야 할 물건 12가지
고대 인물인 ‘히포크라테스’는 건강을 위해 마늘을 섭취하라고 추천했습니다. 사실 마늘의 효능은 오래 전부터 매우 유명합니다. 다량의 연구를 통해 마늘의 효능을 계속적으로 입증되고 있으며, 최근 연구엔 “하루에 마늘 4알을 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있다!”라고 밝혔습니다. 마늘은 ‘알리신’이라는 복합물질이 함유되어 있습니다. 마늘 특유의 냄새는 ‘알리신’으로 인해… 더 보기 »알아두면 도움되는 슈퍼푸드 마늘이 가진 특별한 능력 6
지방은 체내를 구성하는 중요한 역할을 담당하고 있지만, 과도하게 많이 쌓여있는 경우 각종 질병을 유발합니다. 그렇기 때문에 필요 이상의 지방이 체내에 쌓여있다면 어떻게든 지방을 태우고 없애는 것이 무엇보다 중요합니다. 놀랍게도 우리 주변에는 먹기만 해도 뱃살에 쌓인 지방을 모조리 흡수하는 음식들이 존재하고 있습니다. 풋사과 초록색 풋사과는 폴리페놀이… 더 보기 »“먹기만해도 뱃살 지방 순삭..!” 의학자들도 감탄한 체내지방 즙내는 5가지 음식