숨참

조금만 움직여도 숨이 찬다! 얼마 전까지만 해도 가뿐히 오르던 계단인데 최근 들어서 숨이 차고 힘들다는 것은 몸에서 보내는 신호입니다. 운동시간이 적어지면서 체지방은 늘고 자연스레 폐활량이 감소되어 조금만 움직여도 숨이 차는 것이죠. 자꾸 음식이 먹고 싶어진다! 운동을 꾸준히 하는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 식욕이 매우… 더 보기 »내 몸에서 ‘제발’ 살 빼라고 외치는 신호들