땅콩

땅콩은 옆에 두고 간식으로 먹기도 하고 가볍게 술안주로도 먹습니다. 제가 어렸을 때 할머니 댁에 가면 항상 땅콩을 주셔서 맛있게 먹었던 기억이 있습니다. 드실 때는 꼭 안쪽 껍질을 까고 먹게 되는데요. 왜냐하면 씹을 때 겉이 껄끄럽게 느껴지고 껍질의 맛도 살짝 나기 때문입니다. 하지만 모르시는 분들이 많으실… 더 보기 »땅콩 껍질 효능 생각보다 많습니다

요즘은 100세 시대라고 한다. 한국인들의 평균수명이 불과 몇십 년 사이 부쩍 늘었다. ‘신토불이’라는 말처럼 한국사람은 한국의 음식을 먹어야 한다. 이번 시간에는 장수시대에 걸맞은 한국인에게 안성맞춤인 ‘장수음식’ 8가지를 살펴보겠다. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방한다.… 더 보기 »한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지

30대 건강은 20대에 챙기고, 60대 건강은 50대에 챙기라는 말이 있다. 평소에 유용한 건강상식에 관심을 가지는 만큼 편안한 노후를 보낼 수 있다는 말 같다. 평생 병원신세만 진다면 그만큼 서러울 것도 없을 것이다. 생활 속 작은 습관이지만, 내게 보험만큼이나 든든한 유용한 건강상식! 건강에 대한 관심도는 점점 증가되고… 더 보기 »알아두면 유용한 건강상식 40가지