두뇌

커피는 중독성이 있다. 그리고 사람을 초조하게 만드는 뭔가가 있는 것도 사실이다. 하지만 설탕이나 크림 등이 들어가 있지 않은 블랙커피를 적당히 마시면 건강 상 여러 가지 효능이 있다는 연구결과가 많이 있다. 이번 시간에는 블랙커피가 몸에 미치는 긍정적 영향에 대해 살펴보겠다. 두뇌 매일 8온스(약 227㎖) 컵으로 4잔의… 더 보기 »블랙커피가 몸에 미치는 12가지 긍정적인 영향

실내에서 아무런 도구 없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력 향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의… 더 보기 »단순하지만 엄청난 ‘물구나무 서기’의 건강 효과

사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 우리 뇌 속에는 860억 개가 넘는 신경세포가 있다. 하나의 신경세포는 다른 신경세포와 1,000~10만 개까지 촘촘한 정보 전달망으로 연결된다. 이런 뇌세포 사이 연결 고리를 시냅스라고 하는데, 나이가 들수록 기억력이나 계산… 더 보기 »뇌도 늙고 병든다! 늙지 않는 ‘뇌’ 비결 10가지