감귤

우리 몸에서 각종 질병을 야기하는 ‘체내 염증’은 잘못된 생활습관과 식습관 등으로 인해 발생하게 됩니다. 스트레스 수준이 높아지고, 인스턴트 음식 섭취 등이 늘어나면서 우리 몸의 면역 체계는 서서히 망가지게 되죠. 이렇게 몸의 면역 체계가 무너지면 여드름, 관절통, 장 질환, 면역 질환 등 염증성 질환을 일으키게 됩니다.… 더 보기 »이 음식은 먹기만해도 ‘체내염증’ 녹이고 면역력 200% 높여줍니다!

계절이 변화하는 환절기에는 아침과 저녁의 큰 온도 차이로 인해 체내 면역력이 떨어지기 쉬워집니다. 특히 이렇게 면역력이 떨어지게 되면 외부에서 들어오는 바이러스의 감염으로 인해 감기에 걸리기 쉬워집니다. 이럴 때일수록 규칙적인 운동과 함께 제철음식 및 균형 잡힌 음식 섭취가 중요하다고 할 수 있는데요. 그래서 오늘은 환절기 감기를… 더 보기 »환절기 감기에 좋은 음식 8가지 알아보아요