홍화씨

갱년기는 일생에서 피해 갈 수 없는 관문 중 하나이다. 누구나 50대가 넘어가면 성호르몬의 분비가 줄면서 정신·신체적인 변화를 겪는다. 여성의 경우 난소의 노화로 배란이 되지 않아 생리가 멈추는 폐경이 오는데, 이 전후를 갱년기라 한다. 갱년기가 오면 체온 변화·감정 변화·안면홍조 등의 증상을 겪는다. 특히 칼슘의 흡수를 돕던… 더 보기 »갱년기에 특효 음식 10가지