필라테스

필라테스는 수십 년 동안 주변에 있었고 점점 인기를 얻고있는 운동의 한 형태입니다. 핵심 근육 강화, 유연성 향상 및 지구력 향상에 중점을 둔 충격적인 운동 형태입니다. 필라테스는 집이나 스튜디오에서 이루어질 수 있으며 모든 피트니스 수준에 적합합니다. 이 기사에서는 힘과 지구력을 위해 필라테스의 이점에 대해 논의 할… 더 보기 »힘과 지구력을 위한 필라테스의 이점