하루 1분 투자로 불균형한 몸의 균형을 바로잡아주는 플랭크 자세
요즘 현대인들은 책상 앞에 오래 앉아 있거나 눕거나 엎드려서 스마트폰을 하는 경우가 많습니다. 불편하고 잘못된 자세를 오랫동안 유지할 경우 우리는 찌뿌둥함과 몸의 불균형을 경험하게 됩니다. 몸의 불균형이 오랫동안 지속될 경우, 균형을 바로 잡아주는 척추와 골반 등에 문제가 발생되게 되는데요. 그 결과 우리 몸의 혈관이 수축되고… 더 보기 »하루 1분 투자로 불균형한 몸의 균형을 바로잡아주는 플랭크 자세