요즘 뷰티 핫스타로 유명한 걸그룹 다이아의 멤버 정채연 그녀가 과거 3개월만에 64kg 48kg 다이어트에 성공을 이뤘다고 한다. 그녀는 다이어트 성공 효과로 `프로듀스 101`에 출연해 많은 대중들에게 이름을 알렸고, 최근에는 여러 광고주들에게 러브콜이 쏟아질 뿐만 아니라 제 2의 수지로 뷰티 분야에도 큰 영향력을 미치며 전성기를 누리고… 더 보기 »’64kg→48kg’ 다이아 정채연이 16kg 감량한 다이어트 초특급 비법은 `이것!`
남자들이 모이면 항상 빼놓을 수 없는 논쟁거리가 있는데 그것은 바로 `정력` 이다. 시간이 지나도 끊이지 않는 논쟁거리이며, 남성들에게 있어서 곧 최고의 자존심이다. 나이가 들어갈수록 남성호르몬 수치는 현저히 줄어들면서, 발기력이 눈에 띄게 떨어지기 마련이다. 이는 아무리 부정하려고 해도 맞닥트릴 수밖에 없는 냉정한 현실이다. 실제로 많은 남성들은… 더 보기 »비뇨기과 원장님들도 추천하는 ‘정력’에 좋은 음식 5가지
우리 몸에서 노화가 가장 빨리 느껴지는 곳은 바로 ‘피부’입니다. 하나 둘 생겨나는 주름이 야속하기 합니다. 흐르는 세월을 잡을 순 없지만, 평소 피부 관리를 철저히 한다면 노화를 늦추고 예방할 수 있습니다. 그중에서도 특히 피부 노화 예방에 탁월해, ‘청춘의 과일’이라는 별명을 가진 6가지 과일이 있습니다.특히, 눈가주름과 팔자주름… 더 보기 »내 피부나이 5년 젊게 만드는 청춘의 과일 6가지
우리 몸에 긍정적인 영향을 끼치는 음식들이 엄청 많습니다. 음식 성분에 맞춰 건강하게 요리해먹으면 더 좋은 효과를 얻을 수 있는데요. 오늘 소개할 5가지 채소는 그냥 생으로 섭취해도 몸에 좋지만, 익혀먹으면 더 빠르게 체내에 흡수할 수 있는 장점이 있습니다. 같은 돈을 주고 산 ‘채소’지만, 어떻게 요리해먹느냐에 따라… 더 보기 »익혀먹으면 200% 효과있는 신비로운 채소 5
최근 들어 의학기술이 눈에 띄게 발전했지만, 아직까지 ‘암’은 현대 의학으로도 해결하지 못한 ‘난치의 병’으로 인식되고 있으며, 정확한 원인과 치료법이 개발되지 않은 상태입니다. 2015년 전체 사망자 중 28%가 암으로 사망했으며 사망원인 1위를 차지하고 있을 정도입니다. 그만큼 ‘암’은 아직까지 풀리지 않은 숙제로 미리 예방하고 관리해나가는 것이 무엇보다… 더 보기 »“악성 세포가 견디질 못해요” 암세포의 성장 억제와 사멸을 유도하는 5가지 천연 항암제음식
대부분 전문가들은 체중 감량을 하려면 운동도 중요하지만, 식단 개선에 힘쓰는 것이 훨씬 중요하다고 합니다. 몸매 좋기 소문난 연예인들도 운동보다는 식단에 비중을 두어 몸매 유지에 힘쓰고 있는데요. 오늘은 연예인 식단에 ‘절대’ 빠지지 않는 식단 5가지에 대해 알아보았습니다. 연예인 식단에 ‘절대’ 빠지지 않는 식단 5가지 고구마 다이어트… 더 보기 »연예인 식단에 ‘절대’ 빠지지 않는 식단 5가지
우리 몸의 혈액은 자동차에, 혈관은 고속도로에 비유된다. 몸속 고속도로의 길이는 무려 9만~13만㎞. 사고 없이 길고도 먼 ‘고속도로’를 질주하려면 도로와 자동차 모두 최상의 상태여야 한다. 고장 난 차(끈적거리거나 걸쭉한 혈액)가 울퉁불퉁한 도로(동맥 경화 등으로 인해 손상된 혈관) 위를 달린다고 가정해 보자. 의당 사고 위험이 높아질 것이다.… 더 보기 »지금 당신에게 꼭 필요한, ‘혈관’에 보약이 되는 10가지 음식
익혀 먹으면 건강야채는 조리 방법에 따라서 건강에 더 좋은 영향을 끼치기도 한다. 특히 토마토, 아스파라거스, 당근, 시금치, 호박 등의 5가지 야채는 날 것으로 먹는 것보다 조리하여 익혀서 먹는 것이 건강에 더 좋다. 일부 야채들은 익혀 먹을 때 체내 흡수가 빠르게 진행되며, 건강한 성분을 만들 수… 더 보기 »익혀서 먹어야 더 좋은 효과를 내는 야채
세포를 깨우는 성분이란? 6대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 식물섬유가 모두 풍부하게 들어있어 몸을 활성화시키는 성분을 의미한다. 이번 시간에는 우리 몸의 세포를 깨워 활성화시키는 7가지 식품성분과 그에 맞는 음식들을 살펴보겠다. 세사민(Sesamine) ▶ 참깨 호흡으로 몸속에 들어오는 산소의 대부분은 세포를 산화하고 녹을 슬게 하는 유해한… 더 보기 »몸의 세포를 깨워 젊음을 주는 7가지 음식
세상을 살면서 가장 빠르다고 느끼는 것은 무엇인가? 가장 빠르다고 느껴지는 시간은 기다려 주지 않는다. 멈추지도 않고, 되돌릴 수도 없다. 시간을 돌이킬 수 없는 것처럼 젊음 역시 돌이킬 수 없다. 그렇기 때문에 최근에는 생체 나이를 줄여주는 제품이나 서비스들이 각광을 받고 있다. 생체 나이란 실제 나이와 상관없이… 더 보기 »매일 젊어지는 생체나이 줄이는 비결