자세

바쁜 현대인들은 헬스장이나 근처 공원에서 산책하기 보다는 시간과 장소 구애 없는 홈 트레이닝을 선호하고 있습니다. 여러 운동법 중에서도 오늘 호형제가 소개할 운동법은 매일 1분씩 꾸준히 자세만 유지해도 배와 엉덩이에 낀 지방을 제거하는 궁극적인 운동법입니다. 실제 이 운동법의 효과는 엄청나기 때문에 짧은 시간에 운동효과를 극대화하고 싶다면… 더 보기 »배와 엉덩이에 낀 지방을 제거하는 궁극적인 자세

많은 분들이 운동을 열심히 해도 아무런 변화가 없어 금방 지치는 경우가 발생합니다. 전문가들은 운동을 해도 변화가 없는 이유에 대해 속시원하게 알려주었습니다. 그 이유는 무엇일까요? 운동을 해도 내 몸에 변화가 없는 이유 준비운동 간혹 준비운동(스트레칭)을 무의미하게 생각하는 분들이 있습니다. 몸을 풀어주는 스트레칭은 운동할 때 꼭 해야하는… 더 보기 »살 안빠지는 분들은 꼭 이 글을 보세요