귀여운 외모로 국민 여동생으로 불리고 있는 악동뮤지션 ‘이수현’은 혹독한 관리로 체중관리를 하며 부쩍 예뻐진 모습을 보여주고 있습니다. 그녀는 165cm의 아담한 키로 통통한 외모를 지니고 있었지만, 자신만의 통통한 콤플렉스를 해결하기 위해 다이어트를 진행했다고 합니다. 4개월 동안 진행된 그녀의 다이어트는 결국 8kg을 감량하는데 성공했다고 하는데요. 꾸준한 운동과… 더 보기 »악동뮤지션 이수현이 8kg 감량 다이어트 식단!
최근 컴퓨터를 이용하는 작업이 늘어나면서 의자에 앉아 업무를 보는 시간이 부쩍 증가했습니다. 그 덕분에 ‘내장 지방’이 소리 없이 쌓이고 있는데요. 내장지방은 복강과 그 속 각종 장기 등에 기름이 낀 것을 말합니다. 내장지방이 많으면 많을수록 지방이 혈관을 막가, 고지혈증과 당뇨병, 동맥경화를 유발하고, 암을 유발해 생명을 위협한다고… 더 보기 »몸속에 쌓인 내장지방을 말끔히 태워주는 음식 7가지
우리 몸의 각 장기와 닮은 음식이 실제로도 그 부위에 좋은 음식이라고 한다. 뇌하면 호두이고, 콩팥 하면 콩과 팥 등이 있다. 우리가 먹는 다양한 식품 중에 유독 신체부위와 꼭 닮은 것이 있다. 그래서 해당 부위에서 특히 더 좋다고 알려져 있다. 어떤 음식이 어떤 효과가 있을까? 서로… 더 보기 »‘신체부위’와 닮아서 몸에 더 좋은 음식 10가지
현대인들은 비타민부터 건강보조제 및 치료 목적으로 수많은 약을 복용한다. 하지만 그 많은 약들을 복용하면서도 복용방법에 대해서는 신경 쓰지 않는다. 별생각 없이 먹는 약은 건강상에 큰 문제가 발생할 수도 있다. 미국의 사망원인 중 4위가 약물 부작용이라고 한다. 잘못된 복용방법이 나뿐만 아니라 가족에게 독이 될 수도 있다.… 더 보기 »‘약’이 오히려 ‘독’이 될 수 있는 잘못된 복용방법