유산균

서구화된 식습관과 운동 부족, 수면 부족 등으로 비만 환자가 크게 증가하고 있습니다. 한 연구에 따르면 2030년이 되면 남성 10명 중 6명이 비만이 될 수 있다는 연구결과를 발표해 큰 충격을 주었는데요. 그 중에서도 눈에 보이지 않는 내장지방형 비만은 훨씬 더 위험하다고 합니다. 그 이유는 내장지방으로 인한… 더 보기 »체내에 쌓인 ‘내장지방’을 녹여주는 6가지 음식

막걸리는 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄낸 다음 누룩과 물을 혼합하여 발효한 한국의 민속주다. 얼마 전에 막걸리가 건강에 좋다는 정보가 돌면서 막걸리 열풍이 한반도를 휩쓸었었다. 비록 막걸리가 술이지만 영양소가 균형 잡혀 있고 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있어 적절히 섭취하면 약이 될 수 있는 것은 사실이다. 하지만 사람들의 입에서… 더 보기 »막걸리 효능 그리고 ‘진실과 과장’