와이드 스쿼트

상체는 말랐는데 두꺼운 하체 때문에 바지가 꽉 껴서 스트레스 받는 분들이 한 둘이 아닐텐데요. 허벅지는 다른 곳에 비해 살을 빼기 어렵고 붓기가 잘 빠지지 않아 관리하기 어렵습니다. 오늘은 하루 10분으로 허벅지 3cm 얇아지는 운동법을 알아보도록 하겠습니다. 운동을 하기에 앞서 ‘부종형 하체비만’은 하체 혈액순환이 되지 않고,… 더 보기 »하루 10분으로 허벅지 3cm 얇아지는 운동법 4