해독은 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 과정입니다. 신체의 균형을 유지하고 건강하게 유지하는 데 도움이되는 자연스러운 과정입니다. 해독은식이 요법, 생활 습관 변화 및 보충제를 통해 수행 할 수 있습니다. 건강과 질병 예방을위한 해독의 이점을 이해하는 것이 중요합니다. 해독이란 무엇입니까? 해독은 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 과정입니다.… 더 보기 »건강 및 질병 예방을 위한 해독의 이점
밥이 보약이듯이 ‘잠’ 또한 보약이라는 말이 있다. 그만큼 올바른 식생활과 더불어 수면을 제대로 취하는 것 또한 건강과도 직결된다는 것이다. 하지만 목이나 어깨, 허리에 통증이 있는 사람은 잠을 깊게 자기 어렵다. 관절통으로 올바른 수면 자세를 유지하기 어렵고, 뜬눈으로 밤을 지새운다면 자세를 바꿔보자. 이처럼 일정량의 잠을 이루지… 더 보기 »‘잠자는 자세’만 바로 잡아도 질병 ‘치료 및 예방’ 할 수 있다
흔히 화가 치밀면 ‘혈압이 오른다’라고 말한다. 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 흔히 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때에 정상 혈압이라고 말한다. 그러나 다양한 이유로 혈압이 높아져 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상이면 ‘고혈압’ 진단을 받게… 더 보기 »고령자에 많은 ‘본태성 고혈압’ 예방과 관리법은?
국내 전체 암 사망자 수의 1위를 차지한 폐암. 폐는 통증을 느끼는 감각이 없어 발병하더라도 초기에 발견하기가 어렵다. 때문에 사망률이 더욱 높다. 어느 정도 진행된 뒤에도 기침과 단순한 식욕부진, 발열, 무기력증 등의 증상만 보여, 늦게 진단되는 경우가 많다. 오랜 시간 반복되는 기침, 객혈, 호흡곤란, 흉통이나 쌕쌕거리는… 더 보기 »국내 암 환자수 1위, 폐암 예방 올바른 생활습관은?