아보카도 오일

서구화된 식습관과 운동 부족, 수면 부족 등으로 비만 환자가 크게 증가하고 있습니다. 한 연구에 따르면 2030년이 되면 남성 10명 중 6명이 비만이 될 수 있다는 연구결과를 발표해 큰 충격을 주었는데요. 그 중에서도 눈에 보이지 않는 내장지방형 비만은 훨씬 더 위험하다고 합니다. 그 이유는 내장지방으로 인한… 더 보기 »체내에 쌓인 ‘내장지방’을 녹여주는 6가지 음식

높은 혈당을 가진 사람들은 지속해서 혈당을 조절할 방법이 필요하며 조심하지 않으면 죽음에 이를 수도 있다. 건강한 사람들은 혈당을 혈액 100mL당 80mg~100mg 사이로 유지해야 한다. 체내 포도당 수치는 혈당 조절이 주 기능인 인슐린이라는 호르몬에 의해 조절된다. 하지만 당뇨병 환자들은 충분한 양의 인슐린을 생성할 수 없거나 그… 더 보기 »혈당 상승을 예방하고 조절해 주는 음식