스트레스

수화 요법은 물을 사용하여 신체와 마음을 이완시키는 데 도움이되는 요법의 한 형태입니다. 신체적 상해에서 정신 건강 문제에 이르기까지 다양한 질병을 치료하는 데 수세기 동안 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안, 열도 요법은 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하는 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 기사에서는 이완 및 스트레스… 더 보기 »이완 및 스트레스 완화를위한 열도 요법의 이점

스트레스는 모든 연령과 배경의 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 문제입니다. 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미쳐 피로, 우울증 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 마사지 요법은 스트레스를 줄이고 전반적인 복지를 향상시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이 기사에서는 스트레스 완화를위한 마사지 요법의 이점과 그것이 더… 더 보기 »스트레스 완화를 위한 마사지 요법의 이점

명상은 수세기 동안 주변에 있었던 관행이며, 사람들이 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 사용되었습니다. 최근 몇 년 동안 명상은 스트레스를 관리하고 전반적인 복지를 향상시키는 방법으로 점점 인기를 얻고 있습니다. 이 기사에서는 스트레스 해소를위한 명상의 이점과 스트레스 수준을 관리하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 탐구 할… 더 보기 »스트레스 해소를위한 명상의 이점

바쁜 현대인들은 잦은 야근과 스트레스, 무리한 체중감량 등으로 체내에는 많은 염증들이 자라고 있습니다. 이렇게 발생된 염증은 몸속에 숨어있던 각종 질환들을 유발하며, 건강에 악영향을 미치게 됩니다. 잦은 염증 발생은 만성염증으로 발전해, 우리 몸을 소리 없이 공격하며 심장질환과 동맥경화, 알레르기 등을 유발합니다. 이때, 우리 몸속에 자리 잡지… 더 보기 »의사들이 강조한 전신 질환을 불러오는 ‘만성염증’ 예방법 5

허벅지 생긴 울퉁불퉁한 살 때문에 짧은 바지를 못 입는 분들이 있습니다. 우리는 이것을 셀룰라이트라고 칭하고 있습니다. 특히 여성들에게 많이 발생하며 아무리 운동을 해도 빠지지 않아 걱정이신 분들이 있습니다. 오늘은 셀룰라이트 원인과 제거하는 방법을 알아봤습니다. 셀룰라이트란? 일반적인 피부와 셀룰라이트 비교 셀룰라이트는 일반 지방덩어리가 아닌 피하지방층에 미세혈관과… 더 보기 »허벅지 셀룰라이트 없애는 최고의 방법

어느 날 양치질을 하다가 입안을 살펴보니 입안에 피물 집이 생겼더라고요. 화장실 거울을 보다가 확인을 했었는데요. 저는 이뿐만이 아니라 신경이 쓰이게 입안에 염증이 잘 나기도 하고 헐기도 잘하는 거 같습니다. 아픈 곳은 딱히 없는데 어디 몸이 안 좋은 것은 아닌지 혼자 걱정을 하고는 했었습니다. 더군다나 피물… 더 보기 »입안에 피 물집이 생기는 원인

저는 세상에서 제일 아픈 게 잇몸과 치아에 통증이 있는 것입니다. 우선 잇몸이 헐게 되면 통증 때문에 어떤 일에도 도무지 집중을 할 수가 없고 이가 시리며 식사를 하게 될 때도 조심히 먹어야 하는데요. 잇몸이 헐어 있으니까 각종 세균과 바이러스가 들어가서 염증을 더 키울 수 있는 상황이… 더 보기 »잇몸이 헐었을때 대처 해보세요

누구나 살면서 한 번쯤은 손톱 부위에 하얀 점이 생기게 마련입니다. 특히나 저의 학창 시절에 두 손톱에 하얗게 점처럼 보였던 적이 많았습니다. 항상 부모님이 보시면서 그런 걸 보고 영양이 부족해서 그렇다 하여 영양가 있는 걸 먹여야겠다고 말씀하신 적이 있습니다. 들으면서도 정말 영양 상태가 부실하고 부족해서 그런… 더 보기 »손톱에 하얀점 생기는 이유와 해결

탈모는 정말이지 남녀노소를 구분하지 않고 한 사람의 자신감을 무참히 파괴한다. 현재 뚜렷한 약이 없는 실정이다. 한번 빠진 머리는 다시 나긴 어렵다. 머리카락이 있을 때 잘해라고 하듯 탈모도 징후가 보이거나 조금이라도 머리카락이 남아 있을 때, 신경을 써서 관리를 해줘야 최소한 탈모를 지연시키거나 예방할 수 있다. 일어나자마자… 더 보기 »‘탈모 탈출’하려면 고쳐야 하는 나쁜 습관

치매만큼 잔인한 병이 또 있을까? 겉은 멀쩡한데 기억과 성격은 전혀 다른 사람처럼 파괴되기 때문이다. 그러나 치매를 치료할 수 있는 방법이 있다. 그것은 다름 아닌 예방이다. 예방처럼 좋은 치료제는 없다. 그렇다면 어떻게 예방할 수 있을까? 이번 시간에는 치매 예방 10 계명을 살펴보겠다. 머리를 다치지 않도록 보호하자… 더 보기 »‘잔인한 병’이라 불리는 치매 예방 10계명