트레이너가 알려주는 하루 20분 투자로 빠르게 살빼는 운동꿀팁
코로나19로 인해 헬스장이나 인근 공원을 돌지 못해 체중감량하는데 정체되고 있는 분들이 많습니다. 오늘 소개하는 서킷트레이닝은 하루 20분만 투자해도 체중감량과 체력향상에 큰 도움을 주기 때문에 트레이너들이 자주 이용하는 운동법입니다. 서킷운동법은 여러 운동들을 배열하여 종목 사이에 휴식을 하지 않고 여러 근육을 번갈아 가며 훈련시키는 운동법으로 근력, 근지구력,… 더 보기 »트레이너가 알려주는 하루 20분 투자로 빠르게 살빼는 운동꿀팁