‘비만’은 건강에 매우 악영향을 끼치는 질병 중 하나입니다. 비만으로 인해 발생되는 성인병도 무수히 많다는 것은 ‘누구나‘ 알고 있죠. 여전히 많은 사람들은 고지방·고열량 식품을 섭취하여, 체중이 크게 증가하면서 ‘비만’을 앓고 있습니다. 게다가, 운동할 시간도 부족한 직장인들에겐 과체중은 결코 떼려야 뗄 수 없는 사이가 되어 버렸습니다. 비만은… 더 보기 »당신의 몸에서 ‘제발’ 살 빼라고 외치는 신호 7
조금만 움직여도 숨이 찬다! 얼마 전까지만 해도 가뿐히 오르던 계단인데 최근 들어서 숨이 차고 힘들다는 것은 몸에서 보내는 신호입니다. 운동시간이 적어지면서 체지방은 늘고 자연스레 폐활량이 감소되어 조금만 움직여도 숨이 차는 것이죠. 자꾸 음식이 먹고 싶어진다! 운동을 꾸준히 하는 사람들은 그렇지 않은 사람에 비해 식욕이 매우… 더 보기 »내 몸에서 ‘제발’ 살 빼라고 외치는 신호들
신장기능이 좋지 않을 때 나타나는 증상들은 여러 가지가 있다. 여러 가지 증상증 쉽게 알 수 있는 자가진단법과 그에 알맞은 신장에 자극을 주어 기능을 향상할 수 있는 간단한 동작을 살펴보겠다. 신장이 안 좋으면? 소변에 거품이 많이 섞여 나온다. 식욕감퇴와 함께 빈혈, 소화불량, 구토와 같은 위장관계 이상이… 더 보기 »‘신장 기능’을 향상하는 다섯 가지 운동
신장결석은 오늘날 가장 흔한 질환 중 하나이다. 증상이 늘 나타나는 것은 아니지만, 나타나면 매우 심한 통증을 유발한다. 신장결석이란 신장에 칼슘, 인산염, 수산염, 탄산염으로 이루어진 작은 주머니나 결정이 생기는 것이다. 이러한 결석은 우리 몸에 제대로 흡수되지 못한 미네랄이 너무 많아 요로에 딱딱하게 굳어지며 생긴다. 이 결석은… 더 보기 »몸속 시한폭탄 같은 ‘신장결석’ 증상과 예방하는 허브차
우리 몸에서 독소를 배출하고 수분을 조절하는 장기가 신장이다. 신장은 하루에 약 200L의 혈액을 거르며 순환에 도움을 준다. 무게는 체중의 0.4%에 불과하지만 기능이 저하되면 생명을 잃을 수도 있는 소중한 장기이다. 신장 관련 병은 많이 진행되기 전까지 보통 아무런 증상이 나타나지 않는다. 하지만 체액 저류나 소변에 변화가… 더 보기 »신장 기능이 저하되면 보내는 8가지 위험 신호
현대를 사는 대부분의 사람들은 “운동할 시간을 좀처럼 내기 힘들다”라고 하소연한다. 가까스로 피트니스센터에 등록하더라도 힘든 운동은 하기가 싫고 운동하는 흉내만 내다가 오기 일쑤다. 이러다 보면 자신도 모르는 사이 몸매가 엉망이 될 수 있다. 이번 시간에는 ‘제발 운동 좀 해라’라고 몸이 보내는 신호 8가지를 소개한다. 계단 오를… 더 보기 »제발 운동 좀 해라!’라고 우리 몸이 보내는 ‘절박한 신호’