소금

어제 까지만 해도 잘 나오던 목소리가 갑자기 안 나오게 되면 굉장히 불편함을 겪게 됩니다. 이게 컨디션이 안 좋아서 그럴 수도 있고 오랜만에 노래방에 가서 열심히 노래를 불렀다거나 가수들 콘서트 같은 곳에 가서 소리를 많이 질러서 목에 부담이 갔을 수도 있습니다. 또 직업 상 말을 많이… 더 보기 »목소리 안 나올 때 대처 하기

소금은 물과 함께 우리의 인체에 가장 중요한 필수 성분이라고 할 수 있다. 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해 주고, 균형을 이뤄준다는 점에서 가장 필수적인 성분이라고 할 수 있겠다. 이렇게 중요한 소금은 음식의 맛을 내는 식재료로 주로 사용하지만, 이외에도 여러 가지 다른 활용법들이 있다. 이번 시간에는 우리… 더 보기 »소금을 활용한 20가지 생활의 지혜

어떤 것들이 골다공증 예방에 도움이 될까? 누구나 자유롭게 움직이는 것을 사랑한다. 그러므로 골다공증을 미리 예방해야 한다. 아마 뼈에 칼슘이 좋다는 사실은 누구나 알고 있는 사실일 것이다. 골다공증을 예방하기 위해서는 칼슘 섭취가 필수적이다. 평소에 칼슘 섭취를 위해 어떤 노력을 하고 있는가? 어떤 음식을 먹어야 칼슘을 섭취할… 더 보기 »골다공증 예방에 도움이 되는 6가지 식습관