생활습관

장이 건강하지 못하면 체내 해독 기능이 원활하게 이루어지지 않을 것이고 건강상 문제가 나타납니다.장 건강이 악화되는 여러 요인 중에서 특히 우리 일상 중 ‘잘못된 생활 습관’이 큰 원인으로 보이고 있습니다. 평소 우리는 어떤 생활 습관으로 장의 기능을 서서히 죽게 만들고 있는지 자세히 알아보겠습니다. 장 건강을 위협하는… 더 보기 »우리가 몰랐던 ‘장’을 죽게 만드는 생활 습관 5가지

당뇨병은 고혈압, 이상지혈증과 함께 우리나라에 가장 많은 3대 만성질환이다. 사회환경이 개선되고 의학발전과 함께 다양한 치료 약제가 개발되어도 이 3대 질환은 계속해서 늘고만 있다. 하지만 다른 시각으로 본다면, 오래 살게 되고 일시적인 질병 이환을 잘 이겨냈기에 이런 만성 질환이 많이 생길 수 밖에 없는지 모른다. 앞으로… 더 보기 »당뇨병 예방관리 5大 생활수칙

국내 전체 암 사망자 수의 1위를 차지한 폐암. 폐는 통증을 느끼는 감각이 없어 발병하더라도 초기에 발견하기가 어렵다. 때문에 사망률이 더욱 높다. 어느 정도 진행된 뒤에도 기침과 단순한 식욕부진, 발열, 무기력증 등의 증상만 보여, 늦게 진단되는 경우가 많다. 오랜 시간 반복되는 기침, 객혈, 호흡곤란, 흉통이나 쌕쌕거리는… 더 보기 »국내 암 환자수 1위, 폐암 예방 올바른 생활습관은?

평소에 우리가 아무 생각 없이 했던 건강을 망치는 나쁜 습관들이 무엇이 있는지 살펴보자. 아마도 제일 먼저 흡연을 꼽는 것이 당연할 것이다. 흡연이 몸에 나쁘다는 것은 이제 모든 사람이 아는 사실이다. 그런데 그런 흡연만큼이나 몸에 나쁜 생활습관이 있다. 최근 전문가의 조언이나 연구를 통해 밝혀진 결과를 모아… 더 보기 »흡연보다 더 나쁜 7가지 생활습관

남들은 좋다는 음식인데 본인에겐 안 맞는 경우가 있다. 한마디로 내 체질과 안 맞기 때문이다. 체질을 알면 그 병의 반은 치료된 것이나 다름없다고 한다. 체질에 맞는 운동을 하면 그만큼 효율적으로 할 수 있고, 건강에도 많은 도움을 받을 수 있기 때문이다. 그것은 음식과 생활습관도 다르지 않을 것이다.… 더 보기 »5가지 체질에 독이 되는 생활습관과 음식