비타민

비타민과 미네랄은 건강과 복지를 유지하는 데 중요한 역할을하는 필수 영양소입니다. 그들은 과일, 채소, 곡물, 유제품 및 육류를 포함한 다양한 음식에서 발견됩니다. 비타민과 미네랄은 우리 신체가 제대로 기능하는 데 필수적이지만, 그들이 우리에게 필요한 영양을 제공하기 위해 어떻게 협력하는지 이해하는 것이 중요합니다. 비타민과 미네랄이란 무엇입니까? 비타민과 미네랄은… 더 보기 »영양에서 비타민과 미네랄의 역할

어느 날 양치질을 하다가 입안을 살펴보니 입안에 피물 집이 생겼더라고요. 화장실 거울을 보다가 확인을 했었는데요. 저는 이뿐만이 아니라 신경이 쓰이게 입안에 염증이 잘 나기도 하고 헐기도 잘하는 거 같습니다. 아픈 곳은 딱히 없는데 어디 몸이 안 좋은 것은 아닌지 혼자 걱정을 하고는 했었습니다. 더군다나 피물… 더 보기 »입안에 피 물집이 생기는 원인

유독 제가 어렸을 때부터 손톱이 잘 깨지고 그 주변으로 까지는 것처럼 된다고 해야 할까요? 그런 증상이 잘 생기더라고요. 손톱이 깨지면 영양이 부족하다고 하기도 하고 어른분들이 이야기가 많이 하시잖아요. 그래서 걱정을 조금 하고 있었는데요. 특별히 어디가 아픈 것이 아닌 이상은 괜찮겠지 하고 대수롭지 않게 넘기는 것이… 더 보기 »손톱 깨짐 현상 원인은 무엇일까!

세계 보건기구는 암 발생 인구의 1/3은 암 예방이 가능하고, 1/3 이상은 조기진단 시 완치 가능하며, 1/3 이상은 적절한 치료를 통해 완화될 수 있다고 발표했다. 건강한 생활습관을 지키면 암 발생률을 낮출 수 있다. 한국인 4명 중 1명이 암으로 사망한다고 한다. 이번 시간에는 대한암협회가 제안한 암 예방… 더 보기 »대한암협회가 권고하는 ‘암 예방’ 수칙

인류가 식초를 섭취 시작한 것은 1만 년 전에 우연히 술이 발효되면서 만들어졌다고 한다. 우리나라는 삼국시대에 처음 쓰이기 시작했다. 식초는 신맛으로 우리 입맛을 돋우는 역할과 건강을 지켜주는 식품으로 인기가 있다. 이번 시간에는 식초의 효능과 식초 활용법에 대해 살피도록 하겠습니다. 식초의 역할 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액… 더 보기 »‘식초’로 고칠 수 있는 18가지 지병

막걸리는 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄낸 다음 누룩과 물을 혼합하여 발효한 한국의 민속주다. 얼마 전에 막걸리가 건강에 좋다는 정보가 돌면서 막걸리 열풍이 한반도를 휩쓸었었다. 비록 막걸리가 술이지만 영양소가 균형 잡혀 있고 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있어 적절히 섭취하면 약이 될 수 있는 것은 사실이다. 하지만 사람들의 입에서… 더 보기 »막걸리 효능 그리고 ‘진실과 과장’