2019년 영화 ‘기생충’에 출연해 국내 뿐 아니라 세계적으로 큰 화제가 된 배우 조여정. 그녀는 현재 제2의 전성기를 맞이하였습니다. 지금은 여리여리하고 날씬한 몸매를 유지하고 있지만 한때 그녀도 통통한 체형을 가졌던 적이 있었습니다. 오늘은 배우 조여정이 20kg 감량에 성공한 비법에 대해서 소개드립니다. 고구마, 삶은 달걀, 견과류, 드레싱… 더 보기 »‘하체비만’ 조여정이 20kg 감량하고 환골탈태한 다이어트 성공 비결
많은 분들이 운동을 열심히 해도 아무런 변화가 없어 금방 지치는 경우가 발생합니다. 전문가들은 운동을 해도 변화가 없는 이유에 대해 속시원하게 알려주었습니다. 그 이유는 무엇일까요? 운동을 해도 내 몸에 변화가 없는 이유 준비운동 간혹 준비운동(스트레칭)을 무의미하게 생각하는 분들이 있습니다. 몸을 풀어주는 스트레칭은 운동할 때 꼭 해야하는… 더 보기 »살 안빠지는 분들은 꼭 이 글을 보세요
요즘은 100세 시대라고 한다. 한국인들의 평균수명이 불과 몇십 년 사이 부쩍 늘었다. ‘신토불이’라는 말처럼 한국사람은 한국의 음식을 먹어야 한다. 이번 시간에는 장수시대에 걸맞은 한국인에게 안성맞춤인 ‘장수음식’ 8가지를 살펴보겠다. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방한다.… 더 보기 »한국인에게 딱 맞는 장수음식 8가지
인류가 식초를 섭취 시작한 것은 1만 년 전에 우연히 술이 발효되면서 만들어졌다고 한다. 우리나라는 삼국시대에 처음 쓰이기 시작했다. 식초는 신맛으로 우리 입맛을 돋우는 역할과 건강을 지켜주는 식품으로 인기가 있다. 이번 시간에는 식초의 효능과 식초 활용법에 대해 살피도록 하겠습니다. 식초의 역할 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액… 더 보기 »‘식초’로 고칠 수 있는 18가지 지병