스트레스와 과로, 잦은 음주, 흡연 등으로 인해 많은 현대인들은 변비 즉 배변장애에 시달리고 있다. 변비는 자칫 만성변비로 발전할 수 있을 뿐만 아니라 과민성대장증후군을 유발할 수 있어, 처음부터 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 장 건강에 관심을 가지고 있어, 최근 유산균을 구입하는 사람들도 많다고… 더 보기 »딱 2분만에 변비 속시원하게 탈출시켜주는 기적의 장 마사지법
우엉은 몸에 좋기로 유명하고 맛도 좋은데요. 저는 주로 김밥을 쌀 때 우엉을 많이 넣어서 속을 채우곤 합니다. 넣은 거랑 안 넣은 거는 천지 차이 더라고요. 우엉은 신장기능을 올려주어 대사가 잘 되게 하고 배변활동이 왕성히 이루어지도록 도와주는 등 여러 가지 기능을 하고 습니다. 물처럼 끓여서 꾸준히… 더 보기 »우엉차 끓이는 법과 우엉차 효능
양파를 손질할 때 눈물은 조금 날지 모르지만, 이 눈물은 기쁨의 눈물로 바뀔지도 모른다. 양파는 특히 많은 여성이 건강보조식품으로 챙겨 먹는 성분들을 제공한다. 기원전 3000년경, 고대 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들에게 매일 양파를 먹였다는 기록이 있다. 고된 노동에도 견뎌낼 수 있는 강한 체력을 키우기 위해서였다는데, 그만큼… 더 보기 »‘양파’를 하루 반개씩 먹어야 하는 이유
인류가 식초를 섭취 시작한 것은 1만 년 전에 우연히 술이 발효되면서 만들어졌다고 한다. 우리나라는 삼국시대에 처음 쓰이기 시작했다. 식초는 신맛으로 우리 입맛을 돋우는 역할과 건강을 지켜주는 식품으로 인기가 있다. 이번 시간에는 식초의 효능과 식초 활용법에 대해 살피도록 하겠습니다. 식초의 역할 식초는 산성이지만 몸속에 들어가면 혈액… 더 보기 »‘식초’로 고칠 수 있는 18가지 지병
생 청국장이나 청국장 가루를 먹는 사람이 폭발적으로 늘어났다. 인터넷엔 청국장 먹기 동호회가 우후죽순 생겨났고, 인터넷이나 TV 홈쇼핑 등을 통한 생 청국장 주문이 폭주하는 바람에 영세한 청국장 제조회사들은 물량을 대기가 어려울 정도라고 한다. 설사와 변비에 특효약일 뿐 아니라 다이어트, 고혈압, 당뇨, 간 질환, 뇌졸중, 각종 암,… 더 보기 »21세기에 생청국장이 주목 받는 14가지 이유
민간요법, 당신은 어떻게 생각하는가? 예로부터 민간요법은 실생활에 유용하게 사용되어 왔다. 하지만 과학적인 근거가 없다는 이유로 많은 사람들이 무시하는 경향이 있다. 예로부터 전해오는 민 갑 요법들 중에 의사들도 놀랄 만큼 효과가 뛰어난 민간요법이 있다는 사실을 알고 있었는가? 이번 시간에는 알아두면 유용한 12가지 민간요법에 대해 알아보겠다. 코가… 더 보기 »알아두면 유용한 민간요법 12가지