몸

요가는 수세기 동안 주변에있는 고대 연습입니다. 그것은 신체적 자세, 호흡 기술 및 명상을 결합한 운동의 형태입니다. 그것은 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 스트레스를 줄이고 전반적인 복지를 향상시키는 데 사용되었습니다. 이 기사에서는 마음과 몸 모두에 대한 요가의 많은 이점에 대해 논의 할 것입니다. 요가가 뭐야? 요가는 5,000… 더 보기 »마음과 몸을위한 요가의 장점

신체적, 정신적 건강은 좋은 삶의 질을 누리는 데 필수적인 부분이다. 병원에 가는 것이 두렵거나 자신을 잘 돌보지 않거나, 어느 쪽이든 몸의 이상을 알려주는 경고 신호나 증상을 무시하고 있을지도 모른다. 마침내 병원에 방문하기로 마음을 먹었을 때, 이미 치료를 하기에 너무 늦어 버렸으며 돌이킬 수 없는 결과만이… 더 보기 »몸의 이상을 미리 알려주는 7가지 경고 신호

사람들은 나이가 들면서 관절이나 폐의 기능이 떨어지는 것은 당연한 현상으로 인정하면서 정신적인 노화에 대해서는 받아들이지 못한다. 우리 뇌 속에는 860억 개가 넘는 신경세포가 있다. 하나의 신경세포는 다른 신경세포와 1,000~10만 개까지 촘촘한 정보 전달망으로 연결된다. 이런 뇌세포 사이 연결 고리를 시냅스라고 하는데, 나이가 들수록 기억력이나 계산… 더 보기 »뇌도 늙고 병든다! 늙지 않는 ‘뇌’ 비결 10가지