고대 인물인 ‘히포크라테스’는 건강을 위해 마늘을 섭취하라고 추천했습니다. 사실 마늘의 효능은 오래 전부터 매우 유명합니다. 다량의 연구를 통해 마늘의 효능을 계속적으로 입증되고 있으며, 최근 연구엔 “하루에 마늘 4알을 먹으면 많은 질병을 예방할 수 있다!”라고 밝혔습니다. 마늘은 ‘알리신’이라는 복합물질이 함유되어 있습니다. 마늘 특유의 냄새는 ‘알리신’으로 인해… 더 보기 »알아두면 도움되는 슈퍼푸드 마늘이 가진 특별한 능력 6
UFC 격투기 선수이자 유튜브 <매미킴TV>를 운영하고 있는 김동현은 과거 마리텔에 출연해 10일 동안 5kg 감량하는 비법을 전수해 화제가 되었습니다. 최근 살이 쪄서 고민이신 분들은 김동현 선수가 알려준 <열흘 만에 5kg 감량하는 진짜 다이어트법>을 참고해 도움 얻으시기 바랍니다. 탄수화물 비중 낮추기 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를… 더 보기 »열흘 만에 5kg 감량하는 김동현 진짜 다이어트법
요플레는 제가 제일 좋아하는 식품 중 하나입니다. 상큼한 맛이 정말 맛있고 부담이 없어서 즐겨 먹고는 하는데요. 요플레는 건강에도 좋다고 알려져 있지요. 칼슘, 비타민b2, b12, 칼륨, 마그네슘 등과 같은 영양소가 유제품에 들어 있는데요. 그래서 건강 면에서도 좋고 소화기관이나 면역기능을 강화해 주어 신체 활성화에도 도움을 준다고 해요.… 더 보기 »요플레 효능과 유통기한
스쿠알렌은 상어 간에 포함된 기름 성분을 말합니다. 예전에 저희 할머니가 아빠 드시라고 챙겨 드렸던 기억이 있는데요. 어렸을 때는 왜 먹는 것인지 몸에 좋은지도 모르고 아빠가 뭐를 먹나 보다 라고만 인지만 했었습니다. 커서 알게 됐는데 그게 바로 스쿠알렌이었던 거예요 아무래도 건강에 좋다 보니까 몸에 좋은 기능을… 더 보기 »스쿠알렌 효능 7가지
우리 몸의 각각의 장기는 발에서 다 드러난다. 그래서 양파를 발에 붙이고 자면 여러 가지 건강 효과가 나타난다. 유일한 단점은 양파 냄새가 방에 진동을 할 수 있다는 것이다. 에어 스프레이를 사용하면 이런 냄새를 좀 중화시킬 수 있다. 양파에는 정말 좋은 성분이 많이 함유되어 있어 예로부터 치료의… 더 보기 »발바닥에 양파 붙이고 자면 생기는 놀라운 신체변화
음식은 질환을 예방하기도, 이미 생긴 질환의 증상을 악화시키기도 한다. 질환별 맞춤 음식은 무엇이 있을까? 질병에 따라 식습관을 개선해야 하는 것은 양방과 한방에 차이가 없다. 모든 음식은 우리 몸에서 소화 과정을 거쳐 때로 약이 되기도 하고 때로 독이 되기도 한다. 이번 시간에는 질환에 따라 약이 되는… 더 보기 »12가지 질환별 맞춤 음식 추천
각종 질병으로부터 안전하려면 면역력을 높여야 한다. 하지만 생활 속 사소한 습관이 본인도 모르게 면역력을 낮추고 있다. 아무리 좋은 약을 먹어도 건강을 해치는 나쁜 습관을 매일 반복하면 소용없다는 것이다. 이번 시간에는 인체의 면역력을 떨어뜨리는 잘못된 생활습관 5가지를 소개한다. 햇빛을 안 보는 습관 면역력을 높이는 필수 영양소는… 더 보기 »면역력을 떨어뜨리는 의외의 나쁜 습관