질병예방 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을 일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들도 올바른 식습관으로 예방할 수 있다. 노화방지 동서고금 모든 사람의 최대 고민이자 최대 희망! 노화방지!… 더 보기 »한국인이라면 꼭 먹어야 할 10대 비타민 밥상
실내에서 아무런 도구 없이도 할 수 있는 대표적인 운동으로 물구나무서기가 있다. 단순히 거꾸로 서있기 때문에 운동으로 생각하지 않는 사람들이 많다. 하지만 물구나무서기는 생각보다 운동효과가 있으며 중력을 거스르기 때문에 근력 향상에도 도움이 된다. 물구나무서기는 단순해 보이지만 은근히 체력이 요구되는 운동이다. 이번 시간에는 단순하지만 무시 못할 물구나무서기의… 더 보기 »단순하지만 엄청난 ‘물구나무 서기’의 건강 효과
보통 허리에 통증이 오면 허리에 붙이고 어깨 결림이나 팔다리가 쑤시면 그 부위에 우리는 파스를 붙인다. 근육통, 타박상, 관절염에 쉽고 간편하게 사용하는 것이 ‘파스’이다. 신기하게도 이 파스를 발바닥에 붙이면 의외의 효과를 볼 수 있다고 한다. 특히 발바닥에는 몸의 여러 기관과 연계되어 혈자리와 같은 효과를 나타내는 구역이… 더 보기 »발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 놀라운 효과