요요없는 다이어트 꿀팁! 한달만에 8kg 빼는 법
다이어트는 시작하기도 어렵고 과정도 힘들지만, 그보다 제일 힘든 건 다이어트 후 찾아오는 요요현상이 제일 무서운 거 같습니다. 체중 감량엔 성공했지만 요요현상으로 인해 다시 원래의 체중으로 돌아오거나 심한 경우 전보다 살이 더 찌는 경우도 있기 때문이죠. 오늘은 요요 없이 한 달에 8kg 감량 하는 방법을 소개드리겠습니다.… 더 보기 »요요없는 다이어트 꿀팁! 한달만에 8kg 빼는 법
연예인 출산 후 다이어트 비결… 두 달만에 10kg 감량성공!
젊었을 땐 날씬했는데 출산하고 난 이후 살이 쪘다는 이야기를 들어 스트레스 받는 분들이 많습니다. 그러나 신기하게도 연예인들은 출산 후 2~3개월 만에 정상 몸매로 돌아와 많은 사람들을 깜짝 놀래키기도 하는데요. 배우 정혜영은 한 TV프로그램에 나와 출산 후 두달 만에 10kg를 감량해 그 비법을 공개하기도 했습니다. 오늘은… 더 보기 »연예인 출산 후 다이어트 비결… 두 달만에 10kg 감량성공!
누구나 따라하면 한달에 ’10kg감량’ 다이어트 식단!
다이어트는 평생의 과제라고 해도 과언이 아닐 정도로 숙제처럼 여겨지고 있습니다. 대다수의 사람들이 체중감량을 하기 위해 운동도 해보고 식이조절도 해보는 노력들을 하지만, 얼마 가지 못해 요요현상이 와서 오히려 체중이 찌는 불상사가 벌어지기도 합니다. 그래서 오늘은 온라인 커뮤니티에 소개되었던 ‘한달에 10kg감량 가능한 다이어트 식단’을 알아보겠습니다. 식단과 함께… 더 보기 »누구나 따라하면 한달에 ’10kg감량’ 다이어트 식단!
단, 일주일만에 4kg 감량하는 마법의 ‘삶은 달걀’ 다이어트 비법
굶기만 해선 체중을 감량하기란 결코 쉽지 않은 선택이다. 올바른 식이요법을 통해 일일 칼로리 섭취량을 제한하고, 꾸준히 운동을 진행해야만이 체내에 쌓인 지방덩어리들을 제거할 수 있다. 하지만, 식이요법과 운동의 균형이 흐트러지면 곧바로 요요현상이 발생되는데 특히 다이어트 초보자들은 식이요법에 실패하면서 체중감량에 문제가 나타난다. 그러나 삶은 달걀을 먹으면 느껴지는… 더 보기 »단, 일주일만에 4kg 감량하는 마법의 ‘삶은 달걀’ 다이어트 비법
밥 먹기 전에 팥물 먹었을 뿐인데 살 쪽~ 빠졌다!(팥물 다이어트)
박신혜는 팥물을 마시고 약 20kg를 감량해 하체비만 탈출에 성공했습니다. 오늘은 팥물 효능과 팥물 만드는방법을 자세히 알아보겠습니다. 팥물 다이어트 효과 팥은 비타민B1을 포함해 안토시아닌, 탄수화물, 단백질, 식이섬유, 무기질 등 각종 영양소가 풍부합니다. 이 성분들은 이뇨작용을 촉진해 체내 노폐물과 독소를 배출해 피부트러블 개선 및 다이어트에 효과적입니다. 또,… 더 보기 »밥 먹기 전에 팥물 먹었을 뿐인데 살 쪽~ 빠졌다!(팥물 다이어트)
“누구세호?” 3개월만에 10kg 감량한 조세호 다이어트 정석
최근 연예인 다이어트가 폭발적인 인기를 끌고 있습니다. 그중에서도 조세호의 다이어트 방법이 큰 화제를 불러모으고 있는데요. 보통 연예인 다이어트라고 하면, 고강도의 운동과 최소한의 음식 섭취 등의 일반인이 따라하기 힘든 어려운 체중감량비법인데 반해 조세호는 다이어트 정석 방법으로 체중을 뺐다고 알려져 큰 관심을 불러모으고 있습니다. 조세호 다이어트 정석… 더 보기 »“누구세호?” 3개월만에 10kg 감량한 조세호 다이어트 정석
한달 만에 10kg 감량을 도와준 에일리 다이어트 비법
풍부한 가창력을 지닌 에일리는 데뷔 초만 해도 통통한 몸매를 가지고 있었으나 꾸준한 다이어트를 한 끝에 입이 떡 벌어질 만큼 날씬하고 아름다운 바디라인을 선보여 많은 사람들에게 박수와 갈채를 받기도 했습니다. 당시 그녀는 무려 한 달만에 10kg 감량에 성공하는 쾌거를 이루기도 했습니다. 에일리가 짧은 시간에 체중 감량에… 더 보기 »한달 만에 10kg 감량을 도와준 에일리 다이어트 비법
올해는 꼭 다이어트 성공! 요요 없는 연예인 다이어트 식단
노출의 계절, 여름이 찾아왔습니다. 겨울내내 두껍고 긴 옷으로 살을 가릴 수 있었지만, 반팔을 입게 되면 살이 그대로 노출되게 됩니다. 그래서 많은 분들이 다이어트를 결심하는데요. 오늘은 요요현상 없이 효과적으로 체중감량에 도움주는 연예인 다이어트 식단을 알아보도록 하겠습니다. 자신에게 맞는 식단을 고르고 운동까지 병행한다면 다이어트는 성공할 수 있어요… 더 보기 »올해는 꼭 다이어트 성공! 요요 없는 연예인 다이어트 식단
물에 ‘레몬’ 하나 넣었을 뿐인데 체내 노폐물이 싹 사라졌다!
아무리 좋은 것을 섭취하더라도 몸속에서 배출되지 않고 몸 안에 머무르면 독이 되어 건강상에 문제를 일으킵니다. 대표적인 증상이 바로 숙변입니다. 해독전문가들은 숙변이 만병의 근원이라 말하는데 그 이유는 독소들이 장에 머무를 뿐만 아니라, 순환계를 타고 온몸으로 퍼지기 때문입니다. 그렇기 때문에 몸속에 축적된 독소를 빼서 해독하는 디톡스(Detox)를 생활화해야… 더 보기 »물에 ‘레몬’ 하나 넣었을 뿐인데 체내 노폐물이 싹 사라졌다!
붙이기만 해도 살이 빠진다는 ‘반창고’ 다이어트
동양 의학에서는 “경혈을 자극하면 마르기 쉬운 체질로 바뀌고 신진대사를 향상시킨다.”고 적혀 있습니다. 인간의 몸은 혈류가 흐르고 그 흐름이 왜곡되거나 방해를 받을 경우 살이 찌기 쉬워진다고 하는데요. 반창고를 이용해 경혈을 자극하면 기의 흐름이 좋아지고 혈액순환이 활발해져 붙이기만 해도 살이 빠진다고 합니다. 반창고 다이어트 반창고를 붙일 때… 더 보기 »붙이기만 해도 살이 빠진다는 ‘반창고’ 다이어트