추석 때 불어난 몸으로 다이어트를 시작하는 사람들이 많은데 그들의 관심사는 바로 먹는 것이다. 그러나 다이어터에게 가장 큰 벽은 식욕과의 싸움이다. 이 식욕과의 싸움에서 이길 수 있는 방법을 준비했다. 다이어트를 하면서 먹어도 살 안찌고, 건강까지 챙길 수 있다는 간식 6가지를 소개하려고 한다. 이 간식리스트라면 이번 다이어트는… 더 보기 »‘무제한’으로 먹어도 절대 살 안찌는 다이어트 간식 6
이 운동법은 다이어트킹 숀리가 소개한 애니멀 운동법으로 5분 안에 배꼽을 자극해 뱃살 처짐은 물론, 복부 지방까지 제거해주는 효과가 있다고 한다. 그는 이 운동을 매일 5분씩 따라하면 2주만에 최대 8kg 감량가능하다고 전했다. 누구나 손쉽게 할 수 있는 동작으로 종아리 근육까지 자극을 받아 전신 스트레칭 효과를 나타내… 더 보기 »딱 ‘2주만’ 하면 전신지방 확실하게 태워주는 ‘물개 운동법’
누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법이 있습니다. 하루에 3번 3분씩 눌러주면 식욕억제 및 신진대사를 촉진해 체중감량에 큰 도움 얻을 수 있습니다. 인중혈 인중을 하루에 3번 3분간 누르면 식욕을 떨어트리고 배고픔 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 기점 귀에 위치한 기점을 엄지와 검지로 하루 3번… 더 보기 »누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법 모음
현재 뮤지컬 배우로 활동 중인 옥주현은 핑클 활동 당시만 해도 70kg에 육박했지만, 무려 22kg를 감량하고 20년 동안 요요현상 없이 몸매 유지를 하고 있습니다. 그녀는 한 인터뷰에서 “먹어봐야 어차피 내가 아는 그 맛”이라는 명언을 남기면서 큰 화제가 되기도 했는데요. ‘자기 관리 끝판왕’이라 불리는 그녀는 어떤 방법으로… 더 보기 »몸무게 22kg 감량하고 20년 몸매 유지 중인 옥주현 다이어트 비결
김신영은 둘째이모 김다비로 제 2의 전성기를 누리고 있습니다. 그녀는 통통하고 귀여운 이미지로 큰 인기를 얻었는데 건강검진을 받으러 갔을 때 의사 선생님이 “이 상태라면 10년 뒤엔 당신은 없을 수도 있다”는 말을 들으면서 충격을 받아 다이어트를 했다고 방송에서 밝혔습니다. 그녀는 친구와 둘이 대패삼겹살 62인분, 피자 24조각까지 먹어본… 더 보기 »하루 5끼 먹고 1년 만에 34kg 감량한 김신영 다이어트 비법
연예인들은 남녀불문하고 다이어트가 숙명라고 여겨질 정도로 필수로 여겨지고 있습니다. 그들은 단기간에 체중감량을 하기 위해 일반인이 따라하기 조차 힘든 혹독한 다이어트를 하기도 하는데 한 연예인은 잘생겨 보이고 싶어서 10일동안 OO끼를 먹었다고 밝히며 큰 충격을 주기도 했습니다. 아이유 데뷔 초와 달리 완벽한 S라인을 보유한 아이유는 중요한 스케줄이… 더 보기 »“잘 생겨 보이고 싶어서 10일동안 OO끼..” 연예인 혹독한 다이어트 비법
이종격투기 선수 김동현이 라디오스타에 출연해 자신의 다이어트 비법을 공개했습니다. 한편, 1일 1식 다이어트는 최악이라며 “무작정 끼니를 거르면 몸이 절전모드에 들어가 칼로리를 제대로 소비하지 않고 내장지방이 축적된다”고 말했습니다. 그가 다이어트 비법으로 공개한 건 바로 ‘시나몬 물’이었습니다. 이종격투기 선수들은 체중 감량을 하기 위해 가장 마지막에 먹는 음식이… 더 보기 »“1일 1식 절대 하지마세요” 김동현이 알려주는 다이어트 비법
여자들에게 다이어트는 숙명과 같은 존재로 여겨지고 있습니다. 수많은 다이어트 방법을 써봐도 체중감량 효과 없던 사람들은 최후의 수단으로 ‘다이어트 합숙소’를 찾곤 하는데 과거 방송에서 소개된 이곳은 137kg였던 여성을 63kg를 감량시킨 곳으로 화제가 되었습니다. 체중감량에 성공한 그녀는 자신이 키우던 강아지 조차도 몰라볼 정도로 살이 많이 빠져 있었습니다.… 더 보기 »137kg였던 여성을 63kg 감량시킨 다이어트 합숙소 식단과 비밀
최근 건강에 대한 관심을 가지는 연령대의 폭이 넓어졌다. 건강하고 멋진 몸매를 가지기 위해 살을 빼고 근육을 키우려는 사람들이 많기 때문에 효과 있다고 알려진 다이어트 방법이 소개될 때마다 큰 관심을 받고 있다. 지금까지 알려진 다이어트 방법만 수만가지가 되겠지만, 체중을 감량하기 위해 무조건 굶는 것은 결코 추천하는… 더 보기 »의사가 말하는 ‘최악의 다이어트’ 방법
뮤지컬 배우 홍지민은 방송에서 “3개월 뒤 다른 여자가 되겠다”고 선언하며, 공식적으로 다이어트를 하겠다고 결심했습니다. 그 결과, 108일 만에 29kg를 감량하면서 큰 화제가 되었는데 그녀가 먹었던 다이어트 식품이 화제가 되었습니다. 그 음식은 무엇일까요? 바로 핑거루트입니다. 핑거루트는 손가락처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과 뿌리식물로… 더 보기 »“3개월 뒤 다른 여자가 되겠다” 선언 후 108일만에 29kg 감량한 홍지민 다이어트 비법