녹차

세계보건기구 WHO의 국제 암 연구기관에서 발표한 내용에 따르면, 세계 암 환자는 급격히 증가하며, 2018년 960만 명이 사망하고 1810만 명의 신규 환자가 발생했습니다. 또, 185개국의 데이터를 분석한 결과 전 세계 남성 5명 중 1명, 여성 6명 중 1명에서 암이 발생하고,남성 8명 중 1명, 여성 11명 중… 더 보기 »먹기만 해도 ‘암세포’를 파괴해주는 음식 5가지

멋진 몸매를 유지하고 관리하기 위해선 운동도 중요하지만 그보다 훨씬 더 중요한 것이 바로 식단입니다. 실제 전문가들 사이에서는 운동은 20%, 식단은 80%라고 이야기할 정도로 식단은 다이어트에 있어 큰 비중을 차지하고 있습니다. 오늘은 개그우먼 정주리가 체중감량에 도움을 얻은 차와 함께 먹기만 해도 지방분해 효과를 일으켜 체중감량에 도움되는… 더 보기 »개그우먼 정주리 77kg→55kg 감량에 성공한 비법

내장지방은 신체의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 과도하게 지방이 축적된 상태를 말합니다. 주원인은 과식, 음주, 신체활동 부족 등으로 인해 발생하고 있으며, 피하지방형 비만보다 질환에 걸릴 위험이 높습니다. 그 이유는 사이토카인이라는 염증성 단백질을 분비해 염증을 유발하고 인슐린 분비의 효율을 떨어트리기 때문입니다. 그로 인해 HDL 콜레스테롤은… 더 보기 »매일 ‘이것’ 챙겨먹었더니, 딱 달라붙어있던 내장지방이 싹~ 떨어졌다!

국민건강보험공단 통계에 따르면 초고도비만인 성인은 2006년 1만 448명에서 2015년에 3만 6343명으로 늘어났습니다. 우리 몸에 지방이 축적되면 건강도 나빠지는데 고혈압, 당뇨, 성인병 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 평소 살이 쪄 고민이신 분들을 위해 ‘지방 연소’에 매우 효과적인 식품 8가지를 소개해드리겠습니다. 물 세계보건기구 WHO가 권장하는… 더 보기 »10년 묵은 뱃살, ‘이것’ 챙겨먹었더니 싹 사라졌다!

전날 안 좋은 일이 있었다거나 슬픈 드라마를 보고 펑펑 울었던 적이 누구나 한 번쯤은 있습니다. 우는 거 자체는 나쁜 게 아니라 스트레스를 해소시킬 수 있고 발산시키기 때문에 좋은 거긴 한대요. 문제는 다음날 눈이 퉁퉁 붓게 되니까 평소와는 다르게 엄청 붓게 됩니다. 아니면 늦은 야식으로 라면을… 더 보기 »눈 부었을 때 눈 부기 빼는 법으로 대처

탈모는 정말이지 남녀노소를 구분하지 않고 한 사람의 자신감을 무참히 파괴한다. 현재 뚜렷한 약이 없는 실정이다. 한번 빠진 머리는 다시 나긴 어렵다. 머리카락이 있을 때 잘해라고 하듯 탈모도 징후가 보이거나 조금이라도 머리카락이 남아 있을 때, 신경을 써서 관리를 해줘야 최소한 탈모를 지연시키거나 예방할 수 있다. 일어나자마자… 더 보기 »‘탈모 탈출’하려면 고쳐야 하는 나쁜 습관

우리 몸은 일상생활을 하면서 많은 균들과 독소들에 노출이 되어 있다. 이런 독소들은 몸에 쌓이면 당연히 몸에 좋지 않다. 몸안에 쌓이는 독소와 노폐물은 변비와 비만을 유발한다. 거기에 피부가 거칠어지고 수분을 빼앗겨 윤기가 사라지며 건강이 나빠지는 것은 당연한 일이다. 이번 시간에는 몸속에 있는 독소를 평소에 배출시킬 수… 더 보기 »몸안의 썩은 독소와 노폐물을 배출하는 음식

요즘 현대인들의 가장 큰 문제 중의 하나가 과도한 스트레스와 주체할 수 없는 ‘화’일 것이다. 덕분에 향초, 컬러링북, 게임처럼 스트레스를 해소할 수 있는 아이템들이 눈에 띄게 인기를 끌고 있다. 스트레스와 울화는 흡연, 음주 등과 함께 만병의 근원으로 알려져 있으며 자칫 건강상의 문제로까지 이어질 수 있기 때문에… 더 보기 »열 받을 때마다 하나씩 먹자! 먹으면 화 풀리는 음식

세포를 깨우는 성분이란? 6대 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 미네랄, 식물섬유가 모두 풍부하게 들어있어 몸을 활성화시키는 성분을 의미한다. 이번 시간에는 우리 몸의 세포를 깨워 활성화시키는 7가지 식품성분과 그에 맞는 음식들을 살펴보겠다. 세사민(Sesamine) ▶ 참깨 호흡으로 몸속에 들어오는 산소의 대부분은 세포를 산화하고 녹을 슬게 하는 유해한… 더 보기 »몸의 세포를 깨워 젊음을 주는 7가지 음식