골다공증 예방

과메기는 꽁치나 청어를 추운 겨울 동안 얼렸다 녹였다를 반복하여 반건조시킨 것으로 경북 포항의 특산품인 생선 요리를 말합니다. 풍부한 육즙과 특유의 고소함이 특징인 과메기는 주로 마늘과 쪽파와 함께 초고추장에 찍어 배추, 김, 미역 등에 싸 먹습니다. 또한 과메기에 함유된 오메가 3, 헥산 및 여러 비타민 성분들과… 더 보기 »과메기 효능 7가지 및 부작용 알려드려요