고협압

요플레는 제가 제일 좋아하는 식품 중 하나입니다. 상큼한 맛이 정말 맛있고 부담이 없어서 즐겨 먹고는 하는데요. 요플레는 건강에도 좋다고 알려져 있지요. 칼슘, 비타민b2, b12, 칼륨, 마그네슘 등과 같은 영양소가 유제품에 들어 있는데요. 그래서 건강 면에서도 좋고 소화기관이나 면역기능을 강화해 주어 신체 활성화에도 도움을 준다고 해요.… 더 보기 »요플레 효능과 유통기한

우리 몸에서 독소를 배출하고 수분을 조절하는 장기가 신장이다. 신장은 하루에 약 200L의 혈액을 거르며 순환에 도움을 준다. 무게는 체중의 0.4%에 불과하지만 기능이 저하되면 생명을 잃을 수도 있는 소중한 장기이다. 신장 관련 병은 많이 진행되기 전까지 보통 아무런 증상이 나타나지 않는다. 하지만 체액 저류나 소변에 변화가… 더 보기 »신장 기능이 저하되면 보내는 8가지 위험 신호

흔히 화가 치밀면 ‘혈압이 오른다’라고 말한다. 혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말한다. 흔히 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고, 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때에 정상 혈압이라고 말한다. 그러나 다양한 이유로 혈압이 높아져 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상이면 ‘고혈압’ 진단을 받게… 더 보기 »고령자에 많은 ‘본태성 고혈압’ 예방과 관리법은?