한혜진

국내 모델계를 평정하고, 파리, 밀라노, 뉴욕 등을 주름 잡았던 세계적인 패션 모델 중 한혜진. 20년 넘게 모델로서 철저한 자기관리와 힘겨운 체중관리를 해온 그녀가 가장 최고라고 추천하는 운동은 무엇일까요? 바로 계단 운동(계단 오르기) 입니다. 한혜진은 한 방송 출연 당시 “내가 생각하는 베스트 운동법은 무조건 계단이 짱인… 더 보기 »톱모델 한혜진이 즐겨하는 운동의 숨겨진 효능은?

노출의 계절, 여름이 찾아왔습니다. 겨울내내 두껍고 긴 옷으로 살을 가릴 수 있었지만, 반팔을 입게 되면 살이 그대로 노출되게 됩니다. 그래서 많은 분들이 다이어트를 결심하는데요. 오늘은 요요현상 없이 효과적으로 체중감량에 도움주는 연예인 다이어트 식단을 알아보도록 하겠습니다. 자신에게 맞는 식단을 고르고 운동까지 병행한다면 다이어트는 성공할 수 있어요… 더 보기 »올해는 꼭 다이어트 성공! 요요 없는 연예인 다이어트 식단

운동과 식이요법 중 어느 것이 더 중요할까요? 웨이트 트레이너들은 다이어트를 할 때 가장 큰 비중을 차지하는 것은 식단 80%이며 운동은 20%밖에 차지 하지 않는다고 말합니다. 그만큼 식단조절만 잘 하더라도 체중감량을 할 수 있다는 말인데요. 그래서 오늘은 연예인들이 자주 사용하는 다이어트 식단을 알아봤습니다. 함께 알아볼까요? 폭풍감량한… 더 보기 »폭풍감량한 연예인 다이어트 식단 모음