금식

간헐적 단식은 최근 몇 년 동안 인기있는식이 요법 추세입니다. 전반적인 건강과 건강을 향상시키기 위해 번갈아 먹고 단식 기간이 포함됩니다. 간헐적 인 단식에는 여러 가지 유형이 있지만 가장 일반적으로 16/8 방법은 16 시간 동안 단식하고 8 시간 내에 식사를 포함합니다. 이 기사에서는 간헐적 단식의 잠재적 이점과… 더 보기 »간헐적 단식의 이점

다이어트에 관심 많은 요즘 다이어터들에 구미가 당길만한 주제를 가지고 왔다. 많은 사람들이 수십 가지에 다이어트 방법으로 지금도 다이어트에 도전한다. 하지만, 온갖 시간과 노력을 투자해도 중도 포기가 다반사인 다이어트 참 쉽지 않다. 그래서 편하고 여유롭게 살을 뺄 수 없을까 찾아 본 방법 바로 수면 다이어트다. 자면서도… 더 보기 »“잠만 잤을 뿐인데… 살이 쭉쭉” 빠지는 `수면 다이어트` 방법 5

여성들의 워너비 몸매를 가진 강소라는 학창시절 체중이 75kg 나갔다고 합니다. 그러나 그녀는 입시를 위해 본격적으로 다이어트에 돌입했고 규칙적인 운동과 식습관 개선 등을 통해 무려 20kg 감량에 성공했다고 하는데요. 지금의 강소라를 만들어준 그녀만의 시크릿 다이어트 비법은 무엇일까요? 그녀는 배우가 아닌 제작과 연출을 하기 위해 동국대학교 연극학부에… 더 보기 »20kg 폭풍감량한 강소라의 다이어트 3대 원칙