딱 일주일만 따라해도 ‘시력 1~2단계’ 올라가는 방법
최근 많은 사람들이 갖는 공통 관심사는 건강이 아닐까 싶다. 이 처럼 시대가 변화하면서 취약해지는 신체부위도 달라지게 되는데, 그 중 중요 신체부위 중 하나는 바로 `눈`일 것 이다. 우리 몸에서 중요한 부분 중 하나인 `눈`은 장시간 사용하는 스마트폰과 컴퓨터, 점점 심해지고 있는 대기 오염까지 건강한 눈을… 더 보기 »딱 일주일만 따라해도 ‘시력 1~2단계’ 올라가는 방법
‘피부종결자’ 최화정이 알려주는 꿀피부 관리법 연예인 피부관리법 10
30대 이후부턴 자기 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 있다. 이 말은 즉, 평소 그 사람의 가치관, 생활습관, 성격 등 자기관리를 얼마나 그동안 철저히 해왔는지 얼굴에 모두 나타나는데, 그 중 중요한 부분을 차지하는게 피부인 듯 하다. 10대, 20대 시절에는 며칠밤을 새우고 특별한 식단관리를 하지 않아도 금방… 더 보기 »‘피부종결자’ 최화정이 알려주는 꿀피부 관리법 연예인 피부관리법 10
하루 5분 투자로 `삐뚤어진 얼굴` 교정되는 초간단 마사지법
평소에는 전혀 느끼지 못하다가 지인에게 `짝짝이` 얼굴이라는 소리를 듣고 거울을 확인해봤다. 그런데 놀랍게도 정말 `짝짝이` 얼굴을 하고있었다. 나도 모르는 사이에 남들이 알아차릴 만큼 얼굴의 좌우 비대칭이 굉장히 심각했던 것 이다. 걱정스러운 마음에 정보를 찾아 본 결과 안면 비대칭은 심미적으로 좋지 않은 뿐만 아니라 몸이 전체적으로… 더 보기 »하루 5분 투자로 `삐뚤어진 얼굴` 교정되는 초간단 마사지법
골반 틀어짐 유발하는 ‘짝다리’ 8초만에 교정하는 ‘초간단 교정법’
양쪽 다리 길이가 서로 다를 경우 무릎 퇴행성 관절염을 유발할 수 있기 때문에 빠르게 교정하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지난 TV조선 건강프로그램 <내 몸 사용 설명서>에서는 8초만 투자하면 짝다리를 교정할 수 있는 방법을 소개했습니다. 평소 허리통증이나 무릎통증을 앓고 계셨다면 오늘 소개하는 8초 지압법을 통해 짝다리 교정에… 더 보기 »골반 틀어짐 유발하는 ‘짝다리’ 8초만에 교정하는 ‘초간단 교정법’
2주만에 ‘이 운동’만 따라해도 살이 쭉 빠진다! 전신운동 5
운동을 하기 위해서는 가까운 헬스장을 방문하는 사람들이 대다수인데, 요즘은 코로나 때문에 헬스장을 방문하기가 꺼려진다. 그래서 준비했다 집에서 할 수 있는 `전신 운동 5가지` 이 운동방법을 한달만 따라하면 근력강화는 물론, 비만 예방과 축 늘어진 살을 효과적으로 없애고 체형 또한 바뀌는 기적을 볼 수 있다. 플랭크 변형… 더 보기 »2주만에 ‘이 운동’만 따라해도 살이 쭉 빠진다! 전신운동 5
양치질 해도 ‘똥내’나는 입냄새 5분만에 탈출하는 꿀팁
코로나19로 인해 대부분 마스크를 착용하고 있는데 숨쉴 때마다 나는 지독한 입냄새 때문에 고민인 분들이 있다. 전문가에 따르면 마스크에서 나는 입냄새는 본인의 입냄새라고 한다. 오늘은 ‘똥내’나는 입냄새 5분 만에 탈출하는 꿀팁을 알아보도록 하겠다. 평소 양치질을 해도 입냄새가 난다면 오늘 방법으로 싹~ 제거하기 바란다. 입냄새는 입 속… 더 보기 »양치질 해도 ‘똥내’나는 입냄새 5분만에 탈출하는 꿀팁
이것들을 껍질째 먹으면 보약보다 더 좋다!
인간 생활의 가장 기본적인 요소 세 가지 의식주다. 그중에서도 `식` 만큼 중요한 게 있을까 싶을정도로 요즘 사람들은 음식에 관심이 굉장히 많다. 맛있고 다양한 음식을 만들려면 다양한 식재료들이 필요한데, 대부분 과일이나 채소, 해산물 등의 식재료를 먹을 때 알맹이만 쏙 빼먹고, 껍질은 버리기 십상이다. 이 버려지는 껍질들을… 더 보기 »이것들을 껍질째 먹으면 보약보다 더 좋다!
’64kg→48kg’ 다이아 정채연이 16kg 감량한 다이어트 초특급 비법은 `이것!`
요즘 뷰티 핫스타로 유명한 걸그룹 다이아의 멤버 정채연 그녀가 과거 3개월만에 64kg 48kg 다이어트에 성공을 이뤘다고 한다. 그녀는 다이어트 성공 효과로 `프로듀스 101`에 출연해 많은 대중들에게 이름을 알렸고, 최근에는 여러 광고주들에게 러브콜이 쏟아질 뿐만 아니라 제 2의 수지로 뷰티 분야에도 큰 영향력을 미치며 전성기를 누리고… 더 보기 »’64kg→48kg’ 다이아 정채연이 16kg 감량한 다이어트 초특급 비법은 `이것!`
완전식품 우유라도 ‘이것’과 함께 먹으면 독이 되버립니다!
바쁜 일상생활 하다보면 아침을 거르고 우유 한잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많을 것 이다. 칼슘, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부한 완전식품으로, 포만감 또한 우수하기 때문이다. 이렇게 완벽한 줄 알았던 우유도 궁합이 안좋아 함께하면 `독`이 된다는 음식들이 있어 소개한다. 꼭 참고하여 오늘도 놓칠뻔 한 건강을 챙기자. 설탕… 더 보기 »완전식품 우유라도 ‘이것’과 함께 먹으면 독이 되버립니다!
비뇨기과 원장님들도 추천하는 ‘정력’에 좋은 음식 5가지
남자들이 모이면 항상 빼놓을 수 없는 논쟁거리가 있는데 그것은 바로 `정력` 이다. 시간이 지나도 끊이지 않는 논쟁거리이며, 남성들에게 있어서 곧 최고의 자존심이다. 나이가 들어갈수록 남성호르몬 수치는 현저히 줄어들면서, 발기력이 눈에 띄게 떨어지기 마련이다. 이는 아무리 부정하려고 해도 맞닥트릴 수밖에 없는 냉정한 현실이다. 실제로 많은 남성들은… 더 보기 »비뇨기과 원장님들도 추천하는 ‘정력’에 좋은 음식 5가지