절대 먹지말아야할 9가지 발암식품
암은 의학의 발전과 발암성 식품에 대한 지식에도 불구하고 현대 의학에서 가장 무서운 질병 중 하나이다. 연구에 따르면, 암 발병을 일으키는 데는 많은 요인이 있으며 어느 정도까지는 누구나 암에 걸릴 위험성이 있다고 한다. 암과 식이 요법 사이의 연관성은 상당히 복잡하고 확립하기가 어렵다. 왜냐하면 개인마다 식이 습관과… 더 보기 »절대 먹지말아야할 9가지 발암식품
막걸리 효능 그리고 ‘진실과 과장’
막걸리는 찹쌀·멥쌀·보리·밀가루 등을 쪄낸 다음 누룩과 물을 혼합하여 발효한 한국의 민속주다. 얼마 전에 막걸리가 건강에 좋다는 정보가 돌면서 막걸리 열풍이 한반도를 휩쓸었었다. 비록 막걸리가 술이지만 영양소가 균형 잡혀 있고 건강에 좋은 성분들이 함유되어 있어 적절히 섭취하면 약이 될 수 있는 것은 사실이다. 하지만 사람들의 입에서… 더 보기 »막걸리 효능 그리고 ‘진실과 과장’
‘침묵의 장기’중 최고 ‘췌장 건강’을 지켜주는 정화 요법
췌장은 복부 밑 위의 뒤쪽과 척추의 앞쪽에 위치한 분비샘이다. 소화 과정에서 음식물을 분해하는 데 필요한 액을 생산하며, 혈당 수치를 정상적으로 유지하는 호르몬의 분비를 조절하는 데 핵심 역할을 한다. 췌장에 생기는 질병은 많이 알려진 것이 없지만, 삶의 질이 현저히 떨어지는 췌장 관련 질환에는 크게 몇 가지가… 더 보기 »‘침묵의 장기’중 최고 ‘췌장 건강’을 지켜주는 정화 요법
몸속 시한폭탄 같은 ‘신장결석’ 증상과 예방하는 허브차
신장결석은 오늘날 가장 흔한 질환 중 하나이다. 증상이 늘 나타나는 것은 아니지만, 나타나면 매우 심한 통증을 유발한다. 신장결석이란 신장에 칼슘, 인산염, 수산염, 탄산염으로 이루어진 작은 주머니나 결정이 생기는 것이다. 이러한 결석은 우리 몸에 제대로 흡수되지 못한 미네랄이 너무 많아 요로에 딱딱하게 굳어지며 생긴다. 이 결석은… 더 보기 »몸속 시한폭탄 같은 ‘신장결석’ 증상과 예방하는 허브차
만병의 근원 ‘어혈’에 좋은 약초
어혈이란? 피가 몸 안의 일정한 곳에 머물러서 생긴 병증으로 외부적 손상, 경폐, 한사로 기가 몰리거나 혈 열 등에 의해서 생긴다. 어혈이 생긴 부위에 따라 각각 상이한데 일반적으로 얼굴이 검으며 피부가 청자색이고 거칠어지며 심한 아픔이 동반되고 누르면 아프며 때로 자주색의 혈종이 있거나 아랫배가 딴딴하고 가슴과 양옆… 더 보기 »만병의 근원 ‘어혈’에 좋은 약초
막힌 동맥을 뚫는 데 도움이 되는 자연 요법
동맥이 중요한 부분을 차지한다. 동맥이 막히면 문제가 심각해질 수 있음에도 불구하고 동맥 건강에 신경을 쓰지 않는 사람들이 많다. 동맥의 모양은 튜브와 비슷하다. 심장의 피가 동맥을 통해 다른 장기로 전달된다. 동맥이 막히거나 지방으로 인해 좁아지면 동맥 안쪽에 콜레스테롤이 쌓인다. 이렇게 되면 질병이 생긴다. 그래서 우리는 이렇게… 더 보기 »막힌 동맥을 뚫는 데 도움이 되는 자연 요법
산쑥 또는 애엽이라 불리는 ‘약쑥’의 놀라운 건강 효능
약쑥은 산쑥 또는 애엽이라 불리기도 한다. 약쑥은 신맛이 나는 약초로 소화, 항염증 및 토닝 성분 등 건강에 좋은 성분이 다량 함유되어 있다. 맛보다는 건강에 좋다는 점을 기억해야 한다. 약쑥은 소화기 문제를 완화하고, 생리 주기를 규칙적으로 만들어 준다. 다만, 이 차는 전문가의 감독에 따라서 섭취해야 한다.… 더 보기 »산쑥 또는 애엽이라 불리는 ‘약쑥’의 놀라운 건강 효능
뼈 건강을 지키고 강화시키는 7가지 약용 식물
골격 체계는 하나의 완전한 구조이다. 골격의 목적은 신체를 지지하고 이동성을 제공하는 것이다. 덕분에 우리는 수없이 많은 능력을 수행할 수 있다. 뼈, 인대, 힘줄, 연골 등은 적혈구와 백혈구를 생산한다. 실제로 뼈는 많은 양의 필수 영양소의 저장 시스템의 역할을 하기 때문에 면역 건강과도 많은 연관이 있다. 문제는… 더 보기 »뼈 건강을 지키고 강화시키는 7가지 약용 식물
과학으로 검증된 최고의 약용 ‘버섯’ 5가지
버섯은 오늘날 몇 남지 않은 진정한 야생 식품의 하나다. 많은 문화권에서는 일 년 중 다른 시기에 버섯을 수확한다. 버섯의 가장 일반적인 의학적 특성 중 하나는 항생제와 항바이러스 능력 덕분에 면역 체계를 강화한다는 것이다. 따라서 버섯은 질병의 위험을 줄이고 건강을 유지해 주는 훌륭한 음식이 아닐 수… 더 보기 »과학으로 검증된 최고의 약용 ‘버섯’ 5가지
‘마늘 기름’을 이용해 건강해지는 비법
마늘 기름은 의학적 효능이 너무도 다양하기 때문에, 특정 질환을 예방 및 치료하기 위해서뿐만 아니라, 건강을 유지하기 위해서도 꼭 식단에 포함해야 할 식품이다. 마늘 기름은 알약 형태의 보조제로 섭취할 수 있지만, 직접 섭취한다면 더욱 좋다. 지금부터 마늘 기름이 가진 치유 효능에 대해 자세히 파헤쳐보자. 슈퍼 푸드라고… 더 보기 »‘마늘 기름’을 이용해 건강해지는 비법