30대 이후부턴 자기 얼굴에 책임을 져야 한다는 말이 있다. 이 말은 즉, 평소 그 사람의 가치관, 생활습관, 성격 등 자기관리를 얼마나 그동안 철저히 해왔는지 얼굴에 모두 나타나는데, 그 중 중요한 부분을 차지하는게 피부인 듯 하다. 10대, 20대 시절에는 며칠밤을 새우고 특별한 식단관리를 하지 않아도 금방… 더 보기 »‘피부종결자’ 최화정이 알려주는 꿀피부 관리법 연예인 피부관리법 10
평소에는 전혀 느끼지 못하다가 지인에게 `짝짝이` 얼굴이라는 소리를 듣고 거울을 확인해봤다. 그런데 놀랍게도 정말 `짝짝이` 얼굴을 하고있었다. 나도 모르는 사이에 남들이 알아차릴 만큼 얼굴의 좌우 비대칭이 굉장히 심각했던 것 이다. 걱정스러운 마음에 정보를 찾아 본 결과 안면 비대칭은 심미적으로 좋지 않은 뿐만 아니라 몸이 전체적으로… 더 보기 »하루 5분 투자로 `삐뚤어진 얼굴` 교정되는 초간단 마사지법
양쪽 다리 길이가 서로 다를 경우 무릎 퇴행성 관절염을 유발할 수 있기 때문에 빠르게 교정하는 것이 무엇보다 중요합니다. 지난 TV조선 건강프로그램 <내 몸 사용 설명서>에서는 8초만 투자하면 짝다리를 교정할 수 있는 방법을 소개했습니다. 평소 허리통증이나 무릎통증을 앓고 계셨다면 오늘 소개하는 8초 지압법을 통해 짝다리 교정에… 더 보기 »골반 틀어짐 유발하는 ‘짝다리’ 8초만에 교정하는 ‘초간단 교정법’
코로나19로 인해 대부분 마스크를 착용하고 있는데 숨쉴 때마다 나는 지독한 입냄새 때문에 고민인 분들이 있다. 전문가에 따르면 마스크에서 나는 입냄새는 본인의 입냄새라고 한다. 오늘은 ‘똥내’나는 입냄새 5분 만에 탈출하는 꿀팁을 알아보도록 하겠다. 평소 양치질을 해도 입냄새가 난다면 오늘 방법으로 싹~ 제거하기 바란다. 입냄새는 입 속… 더 보기 »양치질 해도 ‘똥내’나는 입냄새 5분만에 탈출하는 꿀팁
인간 생활의 가장 기본적인 요소 세 가지 의식주다. 그중에서도 `식` 만큼 중요한 게 있을까 싶을정도로 요즘 사람들은 음식에 관심이 굉장히 많다. 맛있고 다양한 음식을 만들려면 다양한 식재료들이 필요한데, 대부분 과일이나 채소, 해산물 등의 식재료를 먹을 때 알맹이만 쏙 빼먹고, 껍질은 버리기 십상이다. 이 버려지는 껍질들을… 더 보기 »이것들을 껍질째 먹으면 보약보다 더 좋다!
바쁜 일상생활 하다보면 아침을 거르고 우유 한잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많을 것 이다. 칼슘, 단백질 등 다양한 영양소가 풍부한 완전식품으로, 포만감 또한 우수하기 때문이다. 이렇게 완벽한 줄 알았던 우유도 궁합이 안좋아 함께하면 `독`이 된다는 음식들이 있어 소개한다. 꼭 참고하여 오늘도 놓칠뻔 한 건강을 챙기자. 설탕… 더 보기 »완전식품 우유라도 ‘이것’과 함께 먹으면 독이 되버립니다!
남자들이 모이면 항상 빼놓을 수 없는 논쟁거리가 있는데 그것은 바로 `정력` 이다. 시간이 지나도 끊이지 않는 논쟁거리이며, 남성들에게 있어서 곧 최고의 자존심이다. 나이가 들어갈수록 남성호르몬 수치는 현저히 줄어들면서, 발기력이 눈에 띄게 떨어지기 마련이다. 이는 아무리 부정하려고 해도 맞닥트릴 수밖에 없는 냉정한 현실이다. 실제로 많은 남성들은… 더 보기 »비뇨기과 원장님들도 추천하는 ‘정력’에 좋은 음식 5가지
주말 오후 TV 속 나오는 걸그룹의 다리를 보면 부러움과 좌절감이 동시에 밀려온다. 많은 여성들의 최대 난제 중 하나인 종아리알 12분만에 걸그룹 다리를 만들어주겠다는 유튜버가 나타났다. 그녀는 이 운동을 일주일 동안 꾸준히 하면 걸그룹처럼 탄탄하고 날씬한 11자 다리를 만들 수 있다고 소개했다. 운동방법은 하늘자전거, 발목 돌리기,… 더 보기 »모든 여성들의 적, 종아리알 빠지고 `11자 다리` 만드는 12분 운동법
스트레스와 과로, 잦은 음주, 흡연 등으로 인해 많은 현대인들은 변비 즉 배변장애에 시달리고 있다. 변비는 자칫 만성변비로 발전할 수 있을 뿐만 아니라 과민성대장증후군을 유발할 수 있어, 처음부터 관리하는 것이 무엇보다 중요하다. 그렇기 때문에 많은 사람들이 장 건강에 관심을 가지고 있어, 최근 유산균을 구입하는 사람들도 많다고… 더 보기 »딱 2분만에 변비 속시원하게 탈출시켜주는 기적의 장 마사지법
맛있는 음식은 넘쳐나고 그 음식들을 먹기위해 운동을 하는 사람들은 더욱 넘쳐나고있다. 왜 맛있는 음식일수록 칼로리가 더 높아지는가 하지만 나는 그 고칼로리 음식을 먹기 위해 오늘도 운동한다. 다수의 운동하는 사람들은 같은시간 운동으로 더 많은 칼로리를 소모할수있는 고효율적인 운동이 없을까? 한번 쯤 생각해봤을 것 이다. 오늘 그… 더 보기 »딱 1시간만 해도 ‘1200kcal’ 태워버리는 칼로리 폭탄 운동법 5