다이어트

여자 연예인들은 데뷔 초부터 은퇴하기 전까지 혹독한 다이어트로 몸매 관리를 해야 합니다. 배우 김남주는 여배우로서 다이어트는 평생 숙명이라고 밝혀 화제가 되기도 했는데 오늘은 ‘자기관리 끝판왕’ 여자연예인들의 몸매 유지 비법을 알아보도록 하겠습니다. 김남주 올해 50살인 김남주는 JTBC ‘미스티’ 종영 인터뷰에서 고혜란 역을 완벽하게 소화하기 위해 48kg… 더 보기 »‘자기관리 끝판왕’ 여자연예인의 몸매 유지 비법

최근 건강에 대한 관심을 가지는 연령대의 폭이 넓어졌다. 건강하고 멋진 몸매를 가지기 위해 살을 빼고 근육을 키우려는 사람들이 많기 때문에 효과 있다고 알려진 다이어트 방법이 소개될 때마다 큰 관심을 받고 있다. 지금까지 알려진 다이어트 방법만 수만가지가 되겠지만, 체중을 감량하기 위해 무조건 굶는 것은 결코 추천하는… 더 보기 »의사가 말하는 ‘최악의 다이어트’ 방법

간단한 동작만 따라해도 종아리 붓기를 빼줘, 둘레를 줄여주는 운동법이 큰 화제를 모으고 있다. 방송프로그램 ‘나는 몸신이다’에 출연한 강하나 요가 테라피스트는 쉽고 빠르게 극세사 종아리를 만드는 비법을 공개했다. 강하나 요가 테라피스트는 출연자 강예빈과 함께 종아리 보톡스라는 운동법을 소개했고, 집에서 맥주병 하나만 있으면 간단하게 따라할 수 있다고… 더 보기 »10분만 따라해도 종아리 붓기 쫙~ 빠지는 운동(feat. 맥주병)

여자 연예인들에게 다이어트란 숙명과 같은 존재라고 할 수 있습니다. 한 소속사 사장은 “여자는 앞자리에 5가 있으면 안 된다”라는 말을 할 정도로 다이어트 중요성을 강조하기도 했습니다. 그래서 오늘은 일주일에 3kg이상 빠지는 여자연예인 다이어트 식단을 알아보도록 하겠습니다. 아이유 데뷔 초 아이유는 통통하고 귀여운 이미지로 큰 관심을 받지… 더 보기 »일주일에 3kg이상 빠지는 여자연예인 다이어트 식단

뮤지컬 배우 홍지민은 방송에서 “3개월 뒤 다른 여자가 되겠다”고 선언하며, 공식적으로 다이어트를 하겠다고 결심했습니다. 그 결과, 108일 만에 29kg를 감량하면서 큰 화제가 되었는데 그녀가 먹었던 다이어트 식품이 화제가 되었습니다. 그 음식은 무엇일까요? 바로 핑거루트입니다. 핑거루트는 손가락처럼 생겼다고 해서 붙여진 이름입니다. 인도네시아 열대우림에서 자생하는 생강과 뿌리식물로… 더 보기 »“3개월 뒤 다른 여자가 되겠다” 선언 후 108일만에 29kg 감량한 홍지민 다이어트 비법

다이어트는 시작하기도 어렵고 과정도 힘들지만, 그보다 제일 힘든 건 다이어트 후 찾아오는 요요현상이 제일 무서운 거 같습니다. 체중 감량엔 성공했지만 요요현상으로 인해 다시 원래의 체중으로 돌아오거나 심한 경우 전보다 살이 더 찌는 경우도 있기 때문이죠. 오늘은 요요 없이 한 달에 8kg 감량 하는 방법을 소개드리겠습니다.… 더 보기 »요요없는 다이어트 꿀팁! 한달만에 8kg 빼는 법

수지는 다이어트 후 여자들의 워너비 몸매로 떠오르면서 많은 분들이 따라하고 있습니다. 과거 방송된 ‘명단공개 2016’에서 수지 다이어트 비법이 공개되었습니다. 드라마 ‘드림하이’ 출연했을 때만 해도 볼살이 통통했던 수지는 드라마 종영 5개월 만에 혹독한 다이어트 끝에 여자들의 워너비 몸매를 갖게 되었습니다. 그녀가 5개월 동안 먹었던 다이어트 식단은… 더 보기 »수지가 알려준 5개월 만에 군살없는 몸매 만드는 비법

멋진 몸매를 유지하고 관리하기 위해선 운동도 중요하지만 그보다 훨씬 더 중요한 것이 바로 식단입니다. 실제 전문가들 사이에서는 운동은 20%, 식단은 80%라고 이야기할 정도로 식단은 다이어트에 있어 큰 비중을 차지하고 있습니다. 오늘은 개그우먼 정주리가 체중감량에 도움을 얻은 차와 함께 먹기만 해도 지방분해 효과를 일으켜 체중감량에 도움되는… 더 보기 »개그우먼 정주리 77kg→55kg 감량에 성공한 비법

젊었을 땐 날씬했는데 출산하고 난 이후 살이 쪘다는 이야기를 들어 스트레스 받는 분들이 많습니다. 그러나 신기하게도 연예인들은 출산 후 2~3개월 만에 정상 몸매로 돌아와 많은 사람들을 깜짝 놀래키기도 하는데요. 배우 정혜영은 한 TV프로그램에 나와 출산 후 두달 만에 10kg를 감량해 그 비법을 공개하기도 했습니다. 오늘은… 더 보기 »연예인 출산 후 다이어트 비결… 두 달만에 10kg 감량성공!