건강상식 및 질병

다이어트에 관심 많은 요즘 다이어터들에 구미가 당길만한 주제를 가지고 왔다. 많은 사람들이 수십 가지에 다이어트 방법으로 지금도 다이어트에 도전한다. 하지만, 온갖 시간과 노력을 투자해도 중도 포기가 다반사인 다이어트 참 쉽지 않다. 그래서 편하고 여유롭게 살을 뺄 수 없을까 찾아 본 방법 바로 수면 다이어트다. 자면서도… 더 보기 »“잠만 잤을 뿐인데… 살이 쭉쭉” 빠지는 `수면 다이어트` 방법 5

많은 여성들이 지방을 빼기 위해 노력하지만, 자칫 가슴까지 작아질까봐 고민하는 경우가 많다. 하지만, 가슴 볼륨은 지키면서 허리와 뱃살을 뺄 수 있는 방법이 소개돼, 많은 여성들에게 관심을 불러모으고 있다. 이 운동들은 하나 같이 집에서 특별한 운동 기구 없이 손쉽게 할 수 있는 맨몸 운동으로 가슴 볼륨은… 더 보기 »‘가슴’은 그대로 지키면서 ‘뱃살’만 짜내버리는 운동 3

에이핑크 멤버이자 배우로 활동 중인 정은지는 62kg → 48kg 폭풍감량에 성공하면서 확 달라진 몸매로 큰 화제가 되었다. 그녀는 한 방송에 나와 자신이 평소 즐겨하는 운동 3가지를 소개했는데 이 운동만 따라해도 몸매 관리에 큰 도움을 준다고 전했다. 해당 영상에서는 그녀가 직접 운동자세를 시범 보이며 스쿼트와 플랭크,… 더 보기 »14kg 감량한 `프로 다이어터` 정은지가 알려주는 다이어트 운동 꿀팁

누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법이 있습니다. 하루에 3번 3분씩 눌러주면 식욕억제 및 신진대사를 촉진해 체중감량에 큰 도움 얻을 수 있습니다. 인중혈 인중을 하루에 3번 3분간 누르면 식욕을 떨어트리고 배고픔 완화 효과를 얻을 수 있습니다. 기점 귀에 위치한 기점을 엄지와 검지로 하루 3번… 더 보기 »누르기만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 다이어트 혈자리 지압법 모음

날씨가 건조한 요즘 같은 시기 안구건조증으로 불편을 겪는 사람들이 많다. 또, 안경 착용이 번거로워 혹은 패션으로 렌즈를 착용하는 사람들도 많은데, 이런 경우 안구건조증을 피해갈 수 없다. 하지만, 반가운 소식이 있다. 그것은 바로 뻑뻑하고 당기는 안구건조증 증상을 단 5분만에 완화시켜주는 방법이 있기 때문이다. 그것은 바로 ‘빨래판’을… 더 보기 »OO판 5분 밟았더니, 뻑뻑하고 당기는 안구건조증이 싹~ 사라졌다!

사람에도 죽이 척척 맞는 궁합이 따로 있듯이 음식에도 서로 궁합이 맞는 음식들이 존재합니다. 이렇게 궁합이 맞는 음식을 함께 먹으면, 영양뿐만 아니라 맛에 있어서도 만족을 주게 되는데요. 평소 ‘커피’를 자주 드시는 분들이 참고하면 매우 좋은 커피 찰떡궁합 음식을 알아보고자 합니다. 맛도 좋고, 건강까지 챙길 수 있는… 더 보기 »커피에 ‘이것’ 섞어 먹으면 보약보다 더 좋은 효과가 나타난다!

우리가 요리해 먹는 대부분의 식자재들은 조리를 해서 먹는 것이 일반적인 상식입니다. 그중에서도 특히 ‘날 것’을 그대로 섭취하는 것은 결코 바람직하지 않은데요. 우리가 평상시 주의하고 있는 ‘날 것’ 외에도 생으로 먹으면 안 되는 음식들이 꽤 많습니다. 우리의 건강을 위해서라도 ‘먹으면 안 되는’ 혹은 ‘꼭 익혀먹어야’ 하는… 더 보기 »영양학자가 경고한 생으로 먹으면 ‘독’되는 6가지 음식

우리 몸에서 노화가 가장 빨리 느껴지는 곳은 바로 ‘피부’입니다. 하나 둘 생겨나는 주름이 야속하기 합니다. 흐르는 세월을 잡을 순 없지만, 평소 피부 관리를 철저히 한다면 노화를 늦추고 예방할 수 있습니다. 그중에서도 특히 피부 노화 예방에 탁월해, ‘청춘의 과일’이라는 별명을 가진 6가지 과일이 있습니다.특히, 눈가주름과 팔자주름… 더 보기 »내 피부나이 5년 젊게 만드는 청춘의 과일 6가지