건강상식 및 질병

평소 움직임이 적거나 운동을 안 하던 분들이 갑작스럽게 운동을 하게 되면 근육 사용량이 늘어나서 알이 배기는데요. 저도 며칠 전에 등산을 하고 나서 다음날부터 허벅지가 아프기 시작하더라고요. 그래서 한 일주일간 고생을 조금 했었는데요. 초중고 시절에도 체력장을 하고 나면 다음날 아이들이 다리에 알이 배겨서 오고는 했습니다. 보행을… 더 보기 »허벅지 알 푸는법 소개 합니다

어느 날 갑작스럽게 얼굴이 따갑고 따끔 거리는 증상이 있으세요? 다른 부위도 아니고 얼굴이 따가우면 참으로 신경이 쓰입니다. 세안을 하고 크림도 발라야 하는데 바르면 더 악화되는 게 아닌지 걱정스러운데요. 무슨 이유로 그런 것인지 알아두실 필요가 있습니다. 그래야 더 관리하기 쉽기 때문인데요. 개인에 따라 달리 나타날 수가… 더 보기 »얼굴이 따가워요! 무엇 때문 일까?

학창 시절 공부할 때나 직장에서 일할 때 잠이 쏟아지면은 정말 너무 괴롭기 마련입니다. 몸도 축축 처지게 되고요. 제대로 집중을 못하니까 일과 공부도 더디게 되어 있습니다. 정신을 차려 보려고 해도 계속 쏟아지는 잠을 어떻게 막을 방법이 없게 됩니다. 전 점심시간 지난 다음에 밥 먹고 나서 그렇게… 더 보기 »졸릴때 잠깨는 방법 지압으로 해결

헬리코박터균은 우리의 위장에서 살아가는 세균을 말합니다. 이름은 익히 들어서 아시겠지만 정확히는 모르실 거예요. 웬만한 사람들은 별 탈 없겠지 하고 그냥 방치하는 경우가 있는데요. 실제적으로 헬리코박터균을 따로 검사하시는 분들은 드물고 다른 위의 질환 검사 시에 일부 발견되기도 합니다. 우리나라 사람들은 헬리코박터균 감염률이 상당히 높은 편인데요. 또… 더 보기 »헬리코박터균 증상과 치료

저는 유독 먹은 것이 다 상체로 찌는 스타일입니다. 정말 아무리 먹어도 하체로는 찌지 않고 오히려 말라 보여요. 오로지 상체, 팔뚝, 겨드랑이, 목 이런 상체 쪽으로만 살이 붙습니다. 그래서 어떤 옷을 입어도 무언가 둔탁해 보일뿐더러 핏이 이쁘지가 않아서 조금 하체와 밸런스가 맞았으면 좋겠어요. 유산소 같은 운동을… 더 보기 »목살 빼는법 여러 방법 입니다 시도해 보세요

키가 작은 사람들은 소위 옷빨이 안 받는다거나 뭘 입어도 멋이 안 나서 고민을 하나 거나 그렇다고 신발에 깔창을 깔자니 발이 아프고 몇 센티 올라가도 티도 안 나는데 고생이란 고생은 다 한다. 실제로 키 클 수 있는 가능성과 실험을 통해 20살 이후에 키가 큰 경험을 토대로… 더 보기 »키 크는 방법과 키를 줄어들게 만드는 습관

키가 곧 경쟁력인 시대입니다. 실제 조사 결과를 보면, 아이들의 키가 클수록 연봉도 높아진다는 연구 결과가 속속들이 나오고 있을 정도로 키는 이제 단순히 키가 컸으면.. 하는 바람이 아닌, 실제 경쟁력이 되어간다는 거지요. 키는 보통 유전이라는 생각을 많이 하기 마련인데요, 실제 키 성장의 경우 유전의 영향도 물론… 더 보기 »우리 아이 키 성장관리 제대로 해주자!!

졸피뎀은 마약인가? 졸피뎀은 불면증 치료에 처방되는 약품이나, 향정신성의약품으로 의사의 처방이 없으면 구입할 수 없습니다. 그 이유는 졸피뎀의 강한 약효만큼 강한 부작용 때문인데요. 졸피뎀을 복용한 환자들이 흔히 강한 중독 증세와 우울증, 환각, 기억상실 등의 부작용을 보이며, 그를 넘어서 심할 경우 졸피뎀으로 인한 자살, 살해 등의 사회적… 더 보기 »졸피뎀은 마약인가? 복용 시 부작용에 대해서

당뇨는 평소에는 신체에 심각한 증상을 보이지 않다가 잔 질병이라도 걸리면 합병증을 유발하면서 큰 병을 만드는 보이지 않는 무서운 병이라고 할 수 있는데요. 그래서 무엇보다 당뇨는 평소에 꾸준한 관리가 필요하고 특히 식이요법이 중요하다고 할 수 있습니다. 쉽게 설명하자면 당뇨병은 1형과 2형이 있는데요. 1형은 췌장에서 인슐린의 생산이… 더 보기 »당뇨병 예방과 치료에 좋은 음식 10가지

감기와 코로나 19 차이점은? 코로나 19 잠복기는 감염 후 증상이 발병까지의 기간을 말합니다. 신종 코로나의 잠복기는 1~14일이며 많은 사람들이 4~5일 정도에 증상이 발병한다고 합니다. 요즘에는 무증상 확 진자도 나타나고 있는데, 지금까지의 보고에 의하면 약 30~40%의 사람이 감염되어도 증상이 나타나지 않는다고 합니다. 신종 코로나 바이러스 감염의… 더 보기 »감기와 코로나19증상 어떻게 다른가?